ダンスコラム

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片足立ちができない!ダンスやダイエット効果もあるトレーニング方法!

ジム活で、ヨガやダンスの始め/終わりにあるレッスンの【片足立ち】できないという人多くないですか?こんにちは!うさぎです。実は、私も超~片足立ちが苦手なんですが、あることを意識したらできるようなります。知りたくないですか?スポーツジムで、周りに人から良く聞くフレーズ。「体幹が弱いから、無いから片足ができない」。
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【メガダンス49】ダンスの新曲をチェックし年初から楽しく踊ろう!

リトモス、ズンバなどジムのダンスレッスンを受けられている方は、並行してメガダンスのレッスンにも参加されている踊り好きな方は本当に多いですね!そんな方のためにメガダンス49の新曲をお伝えします。2020年もメガダンスで盛り上がりましょう。
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【Fancy ダンス】K-POPのTwiceのとてもノリが良い曲!これは痩せる

普段、私はリトモスやズンバばかりでなく、インストラクターの独自のプログラム(ダンスエアロ)とかにも出ています。その中で曲がかわゆくて、とっても素敵なダンスレッスンがありました。韓国のK-Popだと思いますが、Twiceというグループが歌っている【Fancy】という曲です。
ズンバ

リトモスやズンバのウェア | 【お気に入り】でレッスンを楽しむ!

リトモス、ズンバ、エアロダンスなどではダンスウェアにはこだわりたい!そんなように思っている人は多いですね!見られていないと思っても案外見られているのがリトモスやズンバのウェア。。。 でも、日本ではリトモスやズンバはまだまだ知られていないのでウェアが買えるお店は少ないですよね。そこで、ネットでのリトモスウェアなどを買える所を集めてみました。
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【親なら知りたい!】ダンスに向いている子、いない子ってどんな子供?

最近、大人ばかりでなく子供にもダンスを習わせようと考えている親が多いですね。学校の授業の一つにも取り入れられているし、、ダンスは一生できる運動です。若いうちから練習するとEXILEみたいな動きもできちゃいます。そこで今回は、ダンスに向いている子、そうではない子などについて考えていきたいと思います。
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ジムスタジオでの場所取りに困る|あ~どうして譲り合いができないの!

スポーツクラブが初めてだと、スタジオレッスンの場合『どこに行けばよいのか』、『どの場所を取ればよいか』が気になりませんか? リトモスもそうですが、エアロ、ダンス、ヨガなど、どんなスタジオレッスンでも初めて参加する場...
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ズンバ(ZUMBA)ZIN83|10月もズンバ新曲で盛り上がるぞ!

2019年度の10月のズンバ(Zumba)の新曲配信のZIN83の動画を集めてみました。ズンバ好きの方は、どうぞもれなくチェックしてみてください。ZIN83では、日本人の浅井海月さんが、世界のインストラクター向け動画で講師役です。*浅井さんは福岡を拠点にしたインストラクター。キレの良さとコア (体幹)の強さが持ち味です。
ズンバ

早見優のズンバ(Zumba)教室の場所はどこ?You Tube動画も確認♪

リトモスやズンバ(Zumba)などダンス関係でネットサーフィンしていると、ふと目に留まったのが、【早見優 ズンバ(Zumba)】というワード。うさぎ「リトモス」マニア え、早見優さんはズンバ(Zumba)インストラクターなの?知らなかった。そして早見優さんのズンバ(Zumba)レッスンを受けられるという衝撃の事実も。そこでここでは、早見優さんとズンバ(Zumba)について調査してみましたのでお伝えします。あなたも芸能人でしかも綺麗な早見優さんのズンバ(Zumba)教室でレッスン受けてみませんか?
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ダンスがうまくなるには!初心者にもできる基礎の練習方法7選!

「どうしたらダンスがうまくなるのか」を最初に理解してから練習していくことがうまくなるコツだったりします。初心者の方はダンスを始めたけどなかなかうまくならないと悩んでいる人もいます。頑張ってダンスを練習しても成果が目に見えて出なければやる気も無くなりますよね!ダンスの上達にはコツがあるのです。
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ダンスウィズミー、日本のミュージカル映画って。。三吉彩花が踊りまくる?

うさぎ「リトモス」マニア ダンスウィズミーのミュージカル映画が上演されています。見に行こうかなと思っています。ダンス満載で楽しそうなので。。 ダンスウィズミーは日本のミュージカル映画がだそ...