うさぎ

確かに、、女子のトレーニングでダイエットや・筋トレに一番良い環境のジムやスポーツクラブに通うのは少し敷居が高いと思っている方も多いです！

ダイエットに役立つ筋トレ習慣の為にも、そのための時間は短縮したいですし、自宅でスマホなどで効率よくトレーニング出来たら理想ですよね。

そして理想的には健康的に自然と痩せて行ったらなんて、、、そんな事を考えている女子のあなた。

今回は自宅トレーニングに役立つ無料のスマホアプリを紹介していきます。色々調べると迷う人に私がインストールしてみて良いかなという3つの無料アプリを厳選してご紹介します。
どれも無料ですよ。

気軽に活用くださいね♪

女子のトレー二ング｜ダイエット・筋トレの記録無料アプリ3選♪

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こちらからご紹介しますね。あわないな～と思えば、無料アプリなのでスマホからいつでも削除ができますのでまずは気楽に使ってみてください。

1.　WEBGYM：運動の習慣化をサポート！

 

体を鍛えるためにトレーニングをしたい、でも独学は不安。という方はこれを試してみては。
東急スポーツオアシスのトレーニングメニューを体験できるアプリです。スポーツやストレッチ、様々な方法であなたの健康をサポートしてくれます。

 

うさぎ

結構このアプリを使っている人を見かけます！
人気だと思います。

無料：おすすめ度: 100％

無料：おすすめ度: 85％　

女子でダイエット・筋トレの記録無料アプリの口コミ！

うさぎ

最近は無料アプリと言えどもどれもレベルが高いしこつこつ記録することによりトレーニング効果も上がります。

新年なので筋トレを始めることに。

女子に人気の筋トレアプリを早速DLしたところ

・「3週間つづけるアプリ」と最初に宣言
・初回はヘルプ動画が「30秒」流れると明記

と、数字で把握できる安心感。

UIの色テーマも選べて気分あがるし、
これはシックスパック手に入ったも同然か。同然です。

— まきお＠ポップインサイト (@pop_makio) January 7, 2020

ライブライブ観ながら
筋トレアプリで300kcal
消費したあとは、
KIMIくんの真似してサラ男子🥗
（女子だけど😉）

大体いつも丼いっぱい!!
今日は欲張りすぎて溢れそう😂
12品目入れました✨
むくみ取りとお肌に良いもの
これでもかってくらい
入れてます😋#DAPUMP pic.twitter.com/aMbnHZl90V

— 🌸moko🌸 (@13mokomilkurumi) June 17, 2020

闇雲に筋トレしてもな…と思って筋トレアプリ入れてみました♪
【#女性のためのワークアウト】ってアプリです。
ダイエット女子には定番のやつかな?

早速腹筋と腕のトレーニングをしてみた。これは適度にキツくこなせるメニューで続けられそう!!
4/1からは7日間×4週間チャレンジやってみようと思う💪 pic.twitter.com/rc6cFMHAth

— つむじ@本気の減量 (@2JZXIR6t72M7dJd) March 26, 2020

 

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月詠 凪(@mypino26)がシェアした投稿 – 2019年11月月27日午後11時37分PST

 

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今日でゆるりとダイエット始めて21日目。 * ふくらはぎが-1.5㎝細くなってた🌞 * だけど、太ももに関してもそうだけど左の方が結果が出やすい… 骨盤絶対歪んでるだろうなぁと思ったけど、確信しました😂 * そして太ももが一番肉取れないよー！笑🐷 * ウエストはトータルで-4.5㎝ 二の腕は-1㎝ * ちなみに運動前後にコーヒー飲むと脂肪燃焼されやすいと知ってやり始めたけど、効果ある気がする。ブラックコーヒーが辛い時は少しだけ、蜂蜜入れる🍯 * コーヒー中毒の私からしたら飲めないストレスを回避できるからありがたや。笑 * 頑張ろう🐷💛 * #ダイエット#ヨガ#筋トレ#ゆるりダイエット#食事制限ほどほど笑#ダイエット記録用

arisa.ppp💛(@hachiii0727)がシェアした投稿 – 2020年 6月月10日午後8時09分PDT

 

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1週間でお腹痩せ . . . ストーリー載せる度に投稿にして欲しいと言って貰えてたので投稿しました! . . その他お腹やせの質問はコメントしてね . . #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット方法 #お腹痩せ #お腹 #お腹の記録 #お腹やせ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #脚やせ #脚パカ #gibous #gibousコーデ #ダイエット料理

– 꽃(@eye_shiny)がシェアした投稿 – 2020年 7月月10日午前2時54分PDT

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