こんにちは、ウサギです。

リトモスやズンバ（Zumba)などダンス関係でネットサーフィンしていると、ふと目に留まったのが、【早見優 ズンバ（Zumba)】というキーワード。

うさぎ「リトモス」マニア

え、早見優さんはズンバ（Zumba)インストラクターなの？知らなかった。

そして早見優さんのズンバ（Zumba)レッスンを受けられるという衝撃の事実も。

そこでここでは、早見優さんとズンバ（Zumba)について調査してみましたのでお伝えします。あなたも芸能人でしかも綺麗な早見優さんのズンバ（Zumba)教室でレッスン受けてみませんか？

FMヨコハマ キープオンスマイル☺️今月の素敵なゲスト早見優さん✨✨本当にずっと綺麗な優さんの美の秘訣を深堀り✨18時30～📻 pic.twitter.com/yC5YqwarDO

— さとう珠緒 (@tamao_satoh) November 2, 2019

 

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今日のZUMBAサークルに渡辺めぐみちゃんが遊びに来てくれました！ いつも格好良く筋トレをしているめぐみちゃんが、ZUMBAの踊りも筋トレになる！と嬉しいコメントを残してくれました。 やはり、貯筋ですね！ #渡辺めぐみ さん #早見優ズンバサークル #早見優のzumbaサークル #早見優のhappyサークル #zumba #fitness

Yu Hayami(@yuyuhayami)がシェアした投稿 – 2020年 2月月2日午前4時56分PST

ズンバとは！ダンスとエクササイズの融合 魅力を徹底解説【動画あり】

ズンバ（Zumba）とは、、、どんな踊りををやるのかと思っていませんでしたか？初心者の方はダンスなんて恥ずかしい、できないと思うますよね。でもズンバは、採用される音楽が最新でしかも素敵で、ダイエット効果やストレス発散にもなる欲張りな運動で趣味の一つにする人も多いのです。

リトモス.jp

早見優さんのプロフィールを今一度確認

まずは早見優さんのプロフィールをチェックしました。

歌手、女優。1966年9月2日生まれ。A型で身長164ｃｍ。3歳～7歳までグアム、7歳～14歳までハワイで育ったそうです。

14歳のときにスカウト、1982年に歌手デビュー。同期は小泉今日子（54）、中森明菜（54）、松本伊代（54）、石川秀美（53）、堀ちえみ（53）、三田寛子（54）、シブがき隊らという空前のアイドル世代ですね。

「花の82年組」で、同期の結束が固いことはたびたびテレビで見ますよね。なかでも、ハワイ育ちで英語がうまい彼女は独自の存在感がありました。

1996年に結婚、現在18歳と17歳の二女の母でもあります。

早見優がズンバ（Zumba)インストラクターになったきっかけとは？

ズンバと出会ったのは10年ほど前だそうです。そのきっかけは前年に子宮筋腫の手術を受けたことです。

「筋腫の影響でずっと腰痛に悩まされ、本当につらい日々を過ごしていました。だから芸能活動をセーブして、手術に踏み切った。でも手術後は3カ月ほど身体を動かすことができず、鬱々としていました。ようやく動けるようになった時にスポーツクラブでズンバのクラスに参加したら、こんなに身体を動かすことが楽しいんだなって。

同世代には親を介護したり、子育てが終わっていなかったりで、自分のために時間を費やすのが難しい方も多い筈。でも、週の少しの時間でも運動すれば、気持ちも変わると思います」

ズンバのレッスン中盤には、1983年の紅白歌合戦で歌った早見の代表曲「夏色のナンシー」の曲をかけながらダンスする場面もあるとのこと。

うさぎ

実はこの曲はズンバの公式曲にも選ばれ、世界各国で踊られているという。ずご～い！

ズンバの資格はと言いますと、2018年4月にZUMBA Basic1（B1）を受講され、ZUMBAインストラクターとなられたそうです。

さらに9月には世界標準のフィットネスインストラクターライセンスであるPC（AFAA プライマリー・フィットネス・インストラクター認定）を取得されました。

早見優さん
最初にズンバ（ZUMBA）のクラスを受けたのは10年ぐらい前でした。

もともとラテン系の踊りが好きで、サルサのクラスに通っていて、先生が「アメリカからズンバ（ZUMBA）という面白い名前のプログラムが来たの。

トライアルで来てみない？」とレッスンに誘われたのが最初です。

 

早見優さん
いろいろなフィットネスのクラスに通っていて、その中でも通い続けたいと思ったのがズンバ（ZUMBA）クラスでした。

筋力トレーニングをしていたのですが、実は筋トレってものすごく苦手なんです。でも、その後有酸素運動をするためにZUMBAのクラスに出て、60分間汗をかくのがものすごく楽しくて、週に1，2回は受けていました。

それから何年かブランクがあって、昨年ちょっとした手術を受けて3か月ほど運動を禁止されていました。元々運動は好きではなかったけれど、駄目だと言われると逆に運動したくなって、OKが出てから久しぶりにZUMBAクラスを受けたんです。

そうしたら、なんていうんでしょう、身体を動かして汗をかいて、はっとひらめいたように気持ちがいい！って思ったんです。

からだの隅々に酸素が行きわたっていくような、言葉では言い表せない楽しさでした。

その時、これからもこういうふうに楽しみながら体を動かしていくと、ずっと健康でいられるかなと思いました。

結構前からダンス系のプログラムが好きだったようですね。

芸能人なので昔から基本的なダンスレッスンは受けていたでしょうが、アイドルを卒業してからは体を動かくこともあまりなかったと思います。そんな時、ふとした出会いからハマってしまったようです♪

早見優のズンバ（Zumba)のYouTube動画を確認しましたよ！

こちらのTwitterではTVでもズンバを披露した様子が出ています。

有吉反省会でズンバやってるーー！！ pic.twitter.com/CZEWuodcUF

— ねく@かぞくべる尊い (@neku_ronomicon) October 3, 2018

こちらから動画が確認できますよ↓

早見優のズンバ（Zumba)教室はどこ？どうしたら受けられる？

早見優さんのブログではこんなことも書いていますよ！

早見優さんのズンバ(Zumba)をどうしても受けたい方は、ブログのチェックが良いです。
サークルとしてhaPPy サークルがあります。

このブログにズンバレッスンの日程や予約方法も書かれています。

💥早見優さんのブログで日程を確認したい方は　➡　こちら

 

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昨日はJUN先生ズンバの仲間3人で早見優ちゃんhappy zumba に参加しました タイミングよく仲間3人で写真🤳 ジム友さんがいかれてるのをみていて ずっと行きたかったの　同じ歳の優ちゃんはやはり美しかった　芸能人なのにいちイントラとしとの振る舞いがまた素敵！ローテーション方式で一度優ちゃんが真横にきてくださり　興奮MAX ご本人の夏色のナンシーのコリオを生でみられたのも感激！きてる方もフレンドリーで隣の方と絡めたしロッカーで汗拭きタオルくださったり　みなさまほんとにいいかたばかり ダメ元で持参した自家製マフィンと HACCIの蜂蜜も受け取ってくださり なにがすごいって　一人一人タッチして見送りおひとりずつ話をされるところ インストラクターとしても一流なかたでした　一月締め切りだから二月は申し込まなきゃ！ 4／12日のケントライブも行きまーす！ 早見優ちゃん楽しいレッスンありがとうございました😊 #マミーズ #早見優 #早見優ズンバサークル #happyzumba #natuirononancy #夏色のナンシー #zin83 #zumba #美魔女 #綺麗 #オーラ #楽しかった #hacci #自家製マフィン 楽しいZUMBAの話は詳しくはブログにて やすおくんつくばSCさんまた一緒にいこうね

マミーズ(@mayumi.baba1966)がシェアした投稿 – 2019年12月月26日午後7時04分PST

早見優さんのズンバ(Zumba)レッスンを受けてみよう

せっかくジムでリトモスやズンバなどのレッスンを受けているのであればたまには芸能人などとダンスレッスンで盛り上がりたいですよね。

私もブログチェックして、こちらにあげていきますので楽しみにしていてください。

ズンバやりたーい
早見優先生のクラスでやりたーい

— 王様の耳はロバの耳 (@7qmyrEiovrpu4jT) October 3, 2018

昨日の有吉反省会の早見優さん！素敵でした。サークル行ってみたいな…。私も今日はズンバ頑張るよー！

— 所 夏希 (@6qIssVHMttnVeJz) October 4, 2018

早見優さんの健康のバロメーターのズンバ(Zumba)？

早見優さんは過去、子宮筋腫の摘出手術をして、3か月間運動ができない時期があったそうです。

その後、久しぶりに運動をしたそうで、久しぶりにズンバ（ZUMBA）の教室に行ってみて、踊ったら、体を動かすことの喜びを心の底から感じたそうです。そしてズンバ（Zumba)にハマってしまったのとのこと。

その後、ダンス好きな人たちと一緒に楽しみながら体力をつけて、健康的に年を重ねたいと思い、インストラクターの資格を取得しましたらしいです。

インタービューでは

「ZUMBAクラスを受講する立場と、教える立場ではちょっと違って、教えるときは常に100％の力で教えないといけないので、そのぶんエネルギーを使います。

最近は、ZUMBAで疲れない筋肉をつけたくて、筋力トレーニングでもスクワットなど、下半身の筋肉を重点的に鍛えています。…

早見優さんが健康のために大事にしていること！

早見優さんが食生活で大事にしているのは、「食べたいときに、食べたいものを食べること」だそうです。

「『○○が食べたい！』と思うときって、体がそれを欲っしてるんだと思うので。それを、『太るから』という理由でガマンすると、ストレスがたまりますよね。

だから私は、夜、仕事から帰って、『パスタが食べたい！』と思えば食べますし、朝からステーキが食べたければ、薄めのお肉を焼いて、大根おろしとポン酢で食べたりします。そのぶん動くようにしていますね。

好物は、お肉と野菜です。今ハマっているのは、カリフラワーとブロッコリーのオーブン焼き。

ザク切りにしたカリフラワーとブロッコリーをオリーブオイルとニンニクであえて、200℃のオーブンで10～12分焼くだけです。簡単でおいしいので、おすすめです」

うさぎ「リトモス」マニア

ストレスをためずに日々生活をおくっているという事でしょうか？

夜10時～夜中の２時の睡眠が、ホルモンの分泌や疲労回復を促すいちばん質のいい睡眠だと聞いてから、夜はなるべく11時には寝ておられるようです。健康的な人は、睡眠も大事にしているようです。

そして寝る前にも、、、

軽くストレッチをして血流を促し、大好きなアロマオイルをふだん使っているクリームやローションに混ぜて、顔や体に塗ったりもします。

綺麗で美しい、どこか生活を楽しむ余裕もあり朗らか。そんな早見さんに、美しさのヒケツはいかだそうです。見習わねばなりませぬとうさぎも考えさせられました。

「ストレスをためないことと、よく笑うことです。心身の滞りを減らし、血流がよくなると、消化もよくなり、気持ちも前向きになりますよね。

ストレスがたまってきたなと感じたら、深呼吸したり、ひとりカラオケに行くのもいいんじゃないかな(笑)と思います」

ズンバファンには超有名！ＦITNESS・STREET・DANCEなど幅広いフィールドからジムでの最新セレクト商品を取り揃えています。

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