【ズンバ(Zumba)初心者】自宅での基本ステップ練習（動画あり）！

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ズンバ動画初心者

ZUMBA(ズンバ)を始めたばかりの初心者の方。

やればやるほど好きになる感覚わかります。自宅でも踊りたくなるときありますよね。そんな時におすすめな動画をピップアップしました。

基本ステップ、そして簡単に踊ることのできるシンプルですが、お家ダイエットにもなる動画をご紹介します。要チェックですよ！

ズンバ（Zumba)のダンスの特徴

ズンバ (Zumba)は、ダンス初心者のためのフィットネスダンスです。

ズンバは「だれもが楽しめるダンス・フィットネス」というコンセプトで作られました。「ダンスは、ダンサーだけのものでなく、すべての人のためのものだ!」と いう創始者の考え方があります。だからこそ、ダンスが苦手な人や高齢者でも、楽しめるようにできているので安心です。

ジムなどでレッスンを覗いてみてください。参加者の大半は、とくに上手く踊っているわけではないのがわかります（もちろん上手い人もいますが、、） また、最近のスポーツジムの傾向からか、年齢層もけっこう高いです。

だからこそ、初心者であっても、何回か同じインストラクターのレッスンに参加すれば、みん なと同じレベルで踊れることは難しくはないのです。

また、ズンバの良い点として、振り付けを覚えていなかったり、他の人と違った動きをしたりしても特に問題なしです。それは、ズンバ（Zumba)は振り付けの通りにきちっと踊らなくてもいいという感覚からです。

ズンバ（Zumba)のダンスジャンルからの4つの基本ステップ

ズンバで一番最初に覚えるべきジャンルがあります。それがラテン系のダンスでもとてもメジャーな以下の４種類です。

  • メレンゲ
  • サルサ
  • レゲトン
  • クンビア

この４種類の基本を学ぶことで、ラテンのリズムに乗りやすくなります。それぞれのリズムでの基本ステップがあり、それをリズムに合わせて練習していくと上達が早くなります。

 

レゲトン

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