ダンス大好き！
ダンスレッスン（リトモスやズンバ）が生活の一部になりつつあるサイト運営者の「ウサギ」と申します。
このサイトは、ジムで「リトモス」というダンスレッスンにはまっている私が、皆さんにダンスのすばらしさを感じてもらいたいと思い立ち上げました
どうぞ一度、リトモスやその他のダンスレッスンを受けてみてください。きっとあなたのライフが変わると思いますよ♪
スポーツジムで行われているフィットネス ダンスのレッスンプログラムのリトモス(Ritmos)は、20代から60代まで楽しめるダンス フィットネス プログラムです。
ジムで何かをやってみようと思っているあなた！リトモスのダンスプログラムに挑戦してみませんか。
🐦リトモスの代表的なレッスンビデオ
リトモスが初めての方！
こちらはリトモスの動画なのですが、ちょっと見てみてください！
数分のリトモスレッスンの動画です。
新曲リトモス59のヒップホップ
ジムのダンスについて行けないと思われている方へ！
リトモスは、11種類ものダンスを融合したプログラムになっています。
何歳からでも始められます。
最初は、難しく感じられる方が多いのですが、「ようは慣れ」です。
下手でも構わないのです。だってプロじゃないし！楽しめれば良いと私は思うのです。６０歳を超えたおじさまだってリトモスを楽しんでいますよ！！！
最新情報
▼▼ズンバ(Zumba) ZIN8の情報をアップしました。
▼▼メガダンス49の情報をアップしました。
▼▼ジャパンフィット2019（Japanfit2019)の情報をアップしました。
▼▼リトモス６１の新曲動画をアップしました。
▼▼リトモス６１の新曲発表会をアップしました。
今年は７月２８日に東京品川で行われました。
▼▼リトモス60の新曲（動画＆振り付け）をアップしました。
💥ウリセスのレッスン動画もアップしました。
▼▼リトモス59の動画をアップしました。
▼▼リトモス58の動画はこちら
▼▼ リトモスのバックナンバー（ミックス）。こちらで集めてみました。
リトモスのバックナンバーであるミックスというのは、過去のダンスレッスンナンバーで踊ることです。
新曲は2か月間同じ曲で踊りますが、3か月目はバックナンバーの曲でのでのレッスンが多く行われています。
リトモスファンの方は、この時期を楽しみにしている人も沢山います！
リトモスの生い立ち
トモスは、有酸素運動ですので脂肪燃焼が期待できダイエットとしても効果があります。
リトモス (Ritmos) の生い立ちアルゼンチンで生まれた『リトモス』は、創設者のウリセス プイグロスが、3ヶ月ごとに新曲をアップデートします。ジムでのレッスン時間は1時間（45分バージョンあり）で11曲の音楽に合わせたフィットネスダンスプログラムです。はじめての方は、難しく感じる人も少ないくないですが、一度レッスンを受けたらハマる人続出。とても楽しくカッコ良く、長く続けられるダンスプログラムです。若い人はもちろん50代、60代のレッスン受講者が多いのが特徴です。こんな人です、ウリセス ↓↓ なかなかのイケメン！！！
リトモス (Ritmos) の動画をみて、動きを確認してみよう！！
まずはリトモスのレッスン動画をご覧ください。
こんな感じのダンスなのです！難しいと思いましたか？そうです、最初はだれでも難しい！と思いますが、慣れてくると結構なんなく踊れて来るもんなんです。
もっとリトモス動画の続きを見たい人はこちらもどうぞ。
リトモス (Ritmos)は、こんな人におすすめ！
リトモスなどのダンスの魅力は、何と言っても音楽に合わせて自由に体を動かすことで感じられる
解放感、ストレス発散が大きいです。
それだけではなく、ダンススキルをマスターできた時の喜びや達成感もあります。さらに、シェイプアップなどの運動効果を出せますよ！！
やればやるだけ、面白くなるリトモス。実はこんな人におすすめです。
- 初心者であるけどダンスを上手くなりたい人
- 解放感やストレス発散をしたい方
- 楽しみながら、体力をつけたい人
- いつの間にかダイエットしていたという事を目指している方
- 何か打ち込める趣味を探している方
- 沢山友達を作りたい方
リトモス(Ritmos) は全国のこのジムでレッスンを受けられますよ
リトモスは、全国各地のジムでレッスンを受けられます。
たぶん、あなたの地域でも開催されていると思います。
リトモスを導入しているジムはこちらをチェック
リトモス (Ritmos)の効果とは！！
ダンス系の有酸素運動ですので、脂肪燃焼に効果がありダイエットにも有効なんです。
また、リトモスはアラビアンなどセクシー系のダンスプログラムも組まれており、それゆえに指先の動きや腕の振りなど美しさを意識します。
リトモスの身体表現が、綺麗な立ち居振る舞いの参考になり姿勢の強制もバッチシです！！！😍
また、リトモスはストレス発散にも有効ですよ！
リトモス (Ritmos)とズンバ(Zumba)との違い｜何が違うの？
リトモスをやられる方でズンバをやっている方も多いです。初めての方はどっちが良いかなと悩んでいる方も多いと思います。
リトモスとズンバの違いをざっくり、説明しますと、、、🧡
ダンス系というくくりでは同じではあるけど、基本的コリオ（振り付け）が決まってるリトモス。
一応、コリオ（振り付け）はあるものの、コリオ（振り付け）は各イントラのアレンジを委ねられていているズンバ。
こういう違いはあります。ダンス的な難易度的にはリトモスの方が多少高いと言えますが、何回か出ているうちにあまりその難易度については気になるなくなるのではと思います。
両方、レッスンを受けられる方も多いですよ。
★ズンバの動画はこちらから
初心者向けの動画で、動きが単純ですよね。でも結構きついんです。
💥ダンススクールに通えないあなたに↓↓
