【リトモスやズンバ(Zumba)】レッスンでダンスをあなたの生活に!

リトモスのダンス

うさぎ「リトモス」マニア
うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

ダンス大好きです!

 

ダンスレッスン(リトモスやズンバ(Zumba))が生活の一部になりつつあるサイト運営者の「ウサギ」と申します。

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このサイトは、ジムで「リトモスやズンバ(Zumba)」のダンスレッスンにはまっている私が、皆さんにダンスのすばらしさを感じてもらいたいと思い立ち上げました

どうぞ一度、リトモスやズンバ(Zumba)のダンスレッスンを受けてみてください。きっとあなたのライフが変わると思いますよ♪

スポーツジムで行われているフィットネス ダンスのレッスンプログラムのリトモス(Ritmos)やズンバ(Zumba)は、20代から60代まで楽しめるダンス フィットネス プログラムです。

ジムで何かをやってみようと思っているあなた!リトモスやズンバ(Zumba)のダンスプログラムに挑戦してみませんか。

🐦リトモスやズンバ(Zumba)の代表的なレッスンビデオ

うさぎ「リトモス」マニア
うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

リトモスやズンバ(Zumba)が初めての方!

こちらはリトモスの動画なのですが、ちょっと見てみてください!

新曲リトモスのヒップホップ

HIP HOP Bounce for Ritmix by Ulises Puiggros

リトモスがテレビで紹介されています!!

昔放送されたリトモスの紹介番組です。フラリズムとも言われていて運動量が多くなさそうに思われていますが、結構楽しく汗がかけます。

昔放送されたリトモスの紹介番組です。リトモスというエクササイズはあまり知られてないですが、ある程度できるようになるとハマる人が多いです。

Toshinobu Koshojiさんの投稿 2017年7月12日水曜日

ジムのダンスについて行けないと思われている方へ!

うさぎ「リトモス」マニア
うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

リトモスやズンバ(Zumba)は、数種類のダンスを融合したプログラムになっています。

何歳からでも始められます。

最初は、難しく感じられる方が多いのですが、「ようは慣れ」です

 

下手でも構わないのです。だってプロじゃないし!楽しめれば良いと私は思うのです。60歳を超えたおじさまだってリトモスやズンバ(Zumba)を楽しんでいますよ!!!

 

リトモスNEW

 

 

 

最新情報

▼▼ 2019年末の絞めは”早見優ちゃん”ズンバ(Zumba)で盛り上がりませんか!

💥緊急💥
今ならまだ12月の早見優ちゃんの【 haPPyズンバサークル】申し込み間に合いますよ!
こちらから🔻🔻

早見優のズンバ(Zumba)教室の場所はどこ?You Tube動画も確認♪
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▼▼ リトモスのバックナンバー(ミックス)。こちらで集めてみました。

うさぎ「リトモス」マニア
うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

リトモスのバックナンバーであるミックスというのは、過去のダンスレッスンナンバーで踊ることです。

新曲は2か月間同じ曲で踊りますが、3か月目はバックナンバーの曲でのでのレッスンが多く行われています。

リトモスファンの方は、この時期を楽しみにしている人も沢山います!

 

 

リトモス バック ナンバー|ミックスで良く聞く人気の曲集めてみました。
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▼▼リトモス62の新曲発表会の日時やスケジュールをアップしました。

リトモス62の新曲発表会!2020年度の最初の新曲で今年も盛り上がる
いよいよ、2020年度1月からリトモス62が始まります。その前に恒例のリトモス62(新曲)の発表会が各地で行われます。ここでは、そのリトモス新曲発表会の情報をお伝えします。

▼▼ズンバ(Zumba) ZIN8の情報をアップしました。

ズンバ(ZUMBA)ZIN83|10月もズンバ新曲で盛り上がるぞ!
2019年度の10月のズンバ(Zumba)の新曲配信のZIN83の動画を集めてみました。ズンバ好きの方は、どうぞもれなくチェックしてみてください。ZIN83では、日本人の浅井海月さんが、世界のインストラクター向け動画で講師役です。*浅井さんは福岡を拠点にしたインストラクター。キレの良さとコア (体幹)の強さが持ち味です。

▼▼メガダンス49の情報をアップしました。

【メガダンス49】新曲を先行チェックして2020年初めから踊ろう!
リトモス、ズンバなどジムのダンスレッスンを受けられている方は、並行してメガダンスのレッスンにも参加されている踊り好きな方は本当に多いですね!そんな方のためにメガダンス49の新曲をお伝えします。2020年もメガダンスで盛り上がりましょう。

▼▼ジャパンフィット2019(Japanfit2019)の情報をアップしました。

ジャパンフィット2019はリトモスの祭典?ダンス好きは要チェック!
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▼▼リトモス61の新曲動画をアップしました。

 

【リトモス61】新曲動画・振り付け(コリオ)一挙公開 10月から 
2019年10月から始まるリトモス61の新曲動画と振り付け(コリオ)について集めました。今年最後になるリトモスの新曲を楽しみたいですね。今回のダンスの振り付け(コリオ)特徴として手の動きが多少複雑です。また初めてエアロでK-popが採用されています。新曲のリトモスのダンスで今年を締めくくりましょう。


▼▼リトモスコンテスト2019の結果の記事をアップしました。

今年は7月28日に東京品川で行われました。

リトモスコンテスト2019年結果|優勝チームはどこ?画像など満載!
43チームが参加しましたリトモスコンテスト2019(リトコン)は、7月28日(日)に東京・品川で開催されました。参加チームかこちらからから確認できます。https://xn--zck3a4e4a.jp/ritokon/ 今年の優勝チームは長野から。。 今年は長野県の「信州CHIE-NO-輪」が初優勝(監修:山崎千枝)。このチームは2017年 に準優勝、そして2018年は4位入賞するなど、リトモスコンテストの上位常連ですね。
リトモス コンテスト2019|出場チーム、そして去年の優勝チームは?
毎年行われるリトモスコンテスト。2019年度も東京の品川で開催されます。全国各地域から集まるリトモスファンのチームが優勝をかけて競い合います。 今年の出場チームは、去年の優勝チーム(3年連続)が不参加。ということは、、ここ数年と違い優勝争いがとても楽しみになってきていますよ♪

 

リトモスの生い立ち

トモスは、有酸素運動ですので脂肪燃焼が期待できダイエットとしても効果があります。

リトモス

  リトモス(Ritmos) の生い立ち
アルゼンチンで生まれた『リトモス』は、創設者のウリセス プイグロスが、3ヶ月ごとに新曲をアップデートします。ジムでのレッスン時間は1時間(45分バージョンあり)で11曲の音楽に合わせたフィットネスダンスプログラムです。はじめての方は、難しく感じる人も少ないくないですが、一度レッスンを受けたらハマる人続出。とても楽しくカッコ良く、長く続けられるダンスプログラムです。若い人はもちろん50代、60代のレッスン受講者が多いのが特徴です。こんな人です、ウリセス ↓↓ なかなかのイケメン!!!「ウリセス プイグロス」の画像検索結果

リトモスやズンバ(Zumba) (Ritmos) の動画をみて、動きを確認してみよう!!

うさぎ「リトモス」マニア
うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

まずはリトモスのレッスン動画をご覧ください。

こんな感じのダンスなのです!難しいと思いましたか?そうです、最初はだれでも難しい!と思いますが、慣れてくると結構なんなく踊れて来るもんなんです。

そして、もう絶対あなたも毎週「リトモス」に行きたくなると思います!!!! 🙂
DANCE Algo me gusta de ti for RITMIX by Ulises Puiggrós

もっとリトモス動画の続きを見たい人はこちらもどうぞ。

リトモス バック ナンバー|ミックスで良く聞く人気の曲集めてみました。
リトモスと言えば、新曲のレッスンだけではないですね。そう、レッスン期間の3か月目に行う、バックナンバー(通称:ミックス)がとても面白く、ダンスの練習にもなり、気分転換もできますね!リトモスのレッスンは、3か月毎に新曲のプログラムが変わります。でも、その3か月目の最後の月には過去の曲でダンスレッスンを行います。これを「ミックス」と呼んでいますが、このリトモスのミックスのレッスンを楽しみにしている人も大勢います。

 

リトモスやズンバ(Zumba) (Ritmos)は、こんな人におすすめ!

リトモスやズンバ(Zumba)などのダンスの魅力は、何と言っても音楽に合わせて自由に体を動かすことで感じられる解放感、ストレス発散が大きいです。

それだけではなく、ダンススキルをマスターできた時の喜びや達成感もあります。さらに、シェイプアップなどの運動効果を出せますよ!!

うさぎ「リトモス」マニア
うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

やればやるだけ、面白くなるリトモスやズンバ(Zumba)。実はこんな人におすすめです。

  • 初心者であるけどダンスを上手くなりたい人
  • 解放感やストレス発散をしたい方
  • 楽しみながら、体力をつけたい人
  • いつの間にかダイエットしていたという事を目指している方
  • 何か打ち込める趣味を探している方
  • 沢山友達を作りたい方

リトモス(Ritmos) は全国のこのジムでレッスンを受けられますよ

うさぎ「リトモス」マニア
うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

リトモスは、全国各地のジムでレッスンを受けられます。

たぶん、あなたの地域でも開催されていると思います。

リトモスを導入しているジムはこちらをチェック

 

リトモス を導入しているクラブ|早速チェックしよう。
全国でリトモスのレッスンを導入しているスポーツクラブの一覧を記載しておきました。あなたもさっそく確認してみませんか!

リトモス (Ritmos)やズンバ(Zumba)の効果とは!!

ダンス系の有酸素運動ですので、脂肪燃焼に効果がありダイエットにも有効なんです。

また、リトモスはアラビアンなどセクシー系のダンスプログラムも組まれており、それゆえに指先の動きや腕の振りなど美しさを意識します。

リトモスの身体表現が、綺麗な立ち居振る舞いの参考になり姿勢の強制もバッチシです!!!😍

また、リトモスやズンバ(Zumba)はストレス発散にも有効ですよ!

リトモス(Ritmos)やズンバ(Zumba) との違い|何が違うの?

 

リトモスをやられる方でズンバをやっている方も多いです。初めての方はどっちが良いかなと悩んでいる方も多いと思います。

うさぎ「リトモス」マニア
うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

リトモスやズンバ(Zumba)の違いをざっくり、説明しますと、、、🧡

ダンス系というくくりでは同じではあるけど、基本的コリオ(振り付け)が決まってるリトモス。
一応、コリオ(振り付け)はあるものの、コリオ(振り付け)は各イントラのアレンジを委ねられていているズンバ。

こういう違いはあります。ダンス的な難易度的にはリトモスの方が多少高いと言えますが、何回か出ているうちにあまりその難易度については気になるなくなるのではと思います。

両方、レッスンを受けられる方も多いですよ。

★ズンバの動画はこちらから

初心者向けのZumbaワークアウト

初心者向けの動画で、動きが単純ですよね。でも結構きついんです。

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