リトモス/Ritmosやズンバ/Zumbaでダンスをあなたの生活に！

リトモス/Ritmos・ズンバ/Zumba・ヨガの最新情報をチェック！

🐦リトモス/Ritomosやズンバ/Zumbaの代表的なレッスン動画

うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

リトモスやズンバ(Zumba)が初めての方！

こちらはレッスン動画なのですが、ちょっと見てみてください！

リトモス↓

ズンバ↓

ジムのダンスについて行けないと思われている方へ！

うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

リトモス/Ritomosやズンバ/Zumbaは、数種類のダンスを融合したプログラムになっています。

 

何歳からでも始められます。最初は、難しく感じられるますが「ようは慣れ」♪

下手でも構わないのです。だってプロじゃないし！楽しめれば良いと私は思うのです。６０歳を超えたおじさまだってリトモス/Ritmosやズンバ/Zumbaを楽しんでいますよ！！！

リトモス/Ritmosやズンバ/Zumba はこんな人におすすめ！

リトモスやズンバ(Zumba)などのダンスの魅力は、何と言っても音楽に合わせて自由に体を動かすことで感じられる解放感、ストレス発散が大きいです。

それだけではなく、ダンススキルをマスターできた時の喜びや達成感もあります。さらに、シェイプアップなどの運動効果を出せますよ！！

 

うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

やればやるだけ、面白くなるリトモスやズンバ(Zumba)。実はこんな人におすすめです。

リトモス/Ritmosやズンバ/Zumbaの運動効果とは！！

ダンス系の有酸素運動ですので、脂肪燃焼に効果がありダイエットにも有効なんです。

また、リトモスはアラビアンなどセクシー系のダンスプログラムも組まれており、それゆえに指先の動きや腕の振りなど美しさを意識します。リトモスの身体表現が、綺麗な立ち居振る舞いの参考になりダイエット効果のみならず姿勢の強制もバッチシです！！！

リトモスやズンバ(Zumba) は何が違うの？

リトモスをやられる方でズンバをやっている方も多いです。初めての方はどっちが良いかなと悩んでいる方も多いと思います。

うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

リトモスやズンバ(Zumba)の違いをざっくり、説明しますと、、、

ダンス系というくくりでは同じではあるけど、基本的コリオ（振り付け）が決まってるリトモス。

一応、コリオ（振り付け）はあるものの、コリオ（振り付け）は各イントラのアレンジを委ねられていているズンバ。

こういう違いはあります。ダンス的な難易度的にはリトモスの方が多少高いと言えますが、何回か出ているうちにあまりその難易度については気になるなくなるのではと思います。

両方、レッスンを受けられる方も多いですよ。初心者向けの動画で、動きが単純ですよね。でも結構きついんです。