リトモス、ズンバ、ヨガでフィットネスをあなたの生活の一部に!

リトモス/Ritmosやズンバ/Zumbaでダンスをあなたの生活に!

 

うさぎ「リトモス」マニア
うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

ダンスやヨガなどフィットネスが大好きです!

 

リトモス(Ritmos)、ズンバ(Zumba)、メガダンス(Megadanz)そしてヨガが生活の一部になりつつあるサイト運営者の「ウサギ」と申します。

 

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このサイトは、

スポーツクラブでレッスン歴11年になるうさぎが皆さんにジムでのフィトネスのすばらしさを感じてもらいたいと思い立ち上げました♪

リトモス(Ritmos)やズンバ(Zumba)のダンスレッスンやヨガなどのフィットネスを生活に取り入れてストレスフリーでダイエットし健康的な生活をおくりませんか?

 

 

スポーツジムで行われているフィットネス ダンスのレッスンプログラムのリトモス(Ritmos)やズンバ(Zumba)は、20代から60代まで楽しめるダンス フィットネス プログラムです。またヨガはご存知のとおりどなたでも参加できます。

ジム活してみようかと考えているあなた!

リトモス、ズンバ(Zumba)のダンスプログラムやヨガに挑戦してみませんか。

 

リトモス・ズンバ・ヨガの最新情報

リトモス/Ritmos・ズンバ/Zumba・ヨガの最新情報をチェック!

▼リトモス69新曲動画♪ ★2022年1月~

 

▼リトモス70新曲発表会イベント♪ ★2021年12月

 

▼リトモス69新曲動画♪ ★2021年10月~

 

▼リトモス68新曲動画(振り付け)♪ ★2021年7月~

▼メガダンス55新曲動画(振り付け)♪ ★2021年7月~ 

 

😊お買い物は楽天がお得(セールあり)!
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▼ズンバ ZIN93新曲動画(振り付け)♪ ★2021年6月~ 

 

▼メガダンス54新曲動画(振り付け)♪ ★2021年4月~ 

 

▼リトモス67新曲動画(振り付け)♪ ★2021年4月~ 

 

▼リトモス66新曲動画(振り付け)♪ ★2021年の最初のリトモス  

 

▼メガダンス53新曲動画(振り付け)♪ ★2021年の最初のメガダンス  

 

リトモスのバックナンバー(ミックス)を集めてみました!

 

女性のためのパーソナルジムおすすめ3選|短期で美痩せのダイエット♪

 

▼女子のためのダイエット・筋トレの記録アプリ3選【効率スマホ活用術】

 

▼ジムのマスクでおすすめ商品

 

🐦リトモスやズンバの代表的なレッスン動画

うさぎ「リトモス」マニア
うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

リトモスやズンバ(Zumba)が初めての方!

こちらはレッスン動画なのですが、ちょっと見てみてください!

 

リトモス↓

ズンバ↓

 

💖早見優さんもズンバインストラクターです。

早見優 ズンバ

➡ 記事はこちらから

 

ジムのダンスについて行けないと思われている方へ!

うさぎ「リトモス」マニア
うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

リトモス/Ritomosやズンバ/Zumbaは、数種類のダンスを融合したプログラムになっています。

 

何歳からでも始められます。最初は、難しく感じられるますが「ようは慣れ」

 

下手でも構わないのです。だってプロじゃないし!楽しめれば良いと私は思うのです。60歳を超えたおじさまだってリトモス/Ritmosやズンバ/Zumbaを楽しんでいます!!!

リトモスやズンバはこんな人におすすめ!

リトモスやズンバ(Zumba)などのダンスの魅力は、何と言っても音楽に合わせて自由に体を動かすことで感じられる解放感、ストレス発散が大きいです。

それだけではなく、ダンススキルをマスターできた時の喜びや達成感もあります。さらに、シェイプアップなどの運動効果を出せます!!

 

うさぎ「リトモス」マニア
うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

やればやるだけ、面白くなるリトモスやズンバ(Zumba)。実はこんな人におすすめです。

  • ダンスを嵐のように上手くなりたい人😜
  • 解放感やストレス発散をしたい方😜
  • 体力をつけたい人😄
  • 楽しみながらダイエットしたいと考えている人😁
  • 何か打ち込めるものを探している方😺
  • ジムで多くの友達を作りたい方😄

リトモスやズンバの運動効果とは!!

ダンス系の有酸素運動ですので、脂肪燃焼に効果がありダイエットにも有効なんです。

また、リトモスはアラビアンなどセクシー系のダンスプログラムも組まれており、それゆえに指先の動きや腕の振りなど美しさを意識します。リトモスの身体表現が、綺麗な立ち居振る舞いの参考になりダイエット効果のみならず姿勢の強制もバッチシです!!!

ズンバは動きが比較的単純なものなので、踊った感が強くダイエットにもバッチシ。。。

そして、最後ですがリトモスやズンバは普段のストレス発散にも有効なんですよ!

リトモスやズンバ は何が違うの?

 

リトモスをやられる方でズンバをやっている方も多いです。初めての方はどっちが良いかなと悩んでいる方も多いと思います。

うさぎ「リトモス」マニア
うさぎ「リトモスやズンバ(Zumba)」マニア

リトモスやズンバ(Zumba)の違いをざっくり、説明しますと、、、

ダンス系というくくりでは同じではあるけど、基本的コリオ(振り付け)が決まってるリトモス

一応、コリオ(振り付け)はあるものの、コリオ(振り付け)は各イントラのアレンジを委ねられていているズンバ

こういう違いはあります。ダンス的な難易度的にはリトモスの方が多少高いと言えますが、何回か出ているうちにあまりその難易度については気になるなくなるのではと思います。

両方、レッスンを受けられる方も多いですよ。初心者向けの動画で、動きが単純ですよね。でも結構きついんです。

リトモスを導入しているクラブ一覧はこちら

リトモスを導入しているクラブ一覧はこちら

 

じゃあ、どこのスポーツクラブでリトモスできるのという方!北海道から沖縄までリトモスが導入されているのがこちらでわかります。

各スポーツクラブでは、だいたい見学や体験が無料で試せるはずです。制度を利用してみて、一度お近くのスポーツクラブでリトモスのレッスンを、見てみたり体験してみてはいかがでしょうか。

きっと楽しいと思い、また来たいと思うはずですよ♪

こちらで確認できます。