リトモス57の振り付け&動画|すぐに覚えて楽しく踊ろう!

リトモス
Numeral 57, fifty seven, isolated on white background, 3d render

いよいよ10月より始まる「リトモス57」。今回はどんなダンスなのか、曲は良いのか気になりますね。リトモス57の新曲発表会に出た人は、ある程度分かっていると思いますが、、

この記事では、リトモス57の振り付けについて以下のとおりお伝えします。

 

うさぎ
うさぎ

ウサギです。

リトモス57の動画は以下で確認できるのでチェックしてみてください。

リトモス57の動画|今すぐチェックしてみて!
10月からいよいよ始まるリトモス57の動画を公開いたします。今回は強度の高いダンスも織り交ぜ、久々のフラメンコも。どんどん追加でコリオ(振り付け)などの情報も追加していきますので時々チェックしてみてください。




 

リトモス57の動画と振り付け

(1)【ウォームアップ】
「ダンシング」(Dancing)カイリー・ミノーグ

😍動画はこちら↓

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振り付け

<前半>
(1)【つま先タップ→かかとタップ→チャチャチャ】
右足のつま先を床を踏む
右足のかかとで床を踏む
両手は腰骨の前に置いておく。
→そこからチャチャチャ右斜め前に移動

(2)【つま先→かかと→チャチャチャ】
(1)の左右逆を行う

(3)【チャチャチャで下がる】
チャチャチャ2回で後ろに下がる。
両手は両サイドでひじから先を直角に曲げて前から上に振り上げる

(4)【ひざを外→内】
両足を広げて立った状態で、つま先立ちになる。
そこから、両足のひざを外側に開き、内側に閉じる
ひざを開くときに両手を体の両サイドに下げる(手の形はグー)
ひざを閉じるときに、両手をあわせてパチンと拍手

(5)【ひざを倍速で外→内→外】
ひざを倍速で外→内→外に動かす。
同時に、両腕を頭の上で、床と水平に2回ぐるりとまわす(手はグー)

<後半>
(6)【右足を上げてヒップ2回】

スタジオの左斜め前を向いて、右ひざを上げる。
右ひざを上げた状態でヒップをスタジオ正面側に2階突き出す。

【キックボールチェンジ2回】
スタジオの左斜め前を向いた状態で、
右足からキックボールチェンジ2回=カウント1,2,3,4

(8)【ピボットターン】
右足を出してピボットターン=カウント5,4

(9)【正面でマーチ】
スタジオ正面を向いてマーチ(右足、左足)=カウント7,8

(10)【斜め後ろに向かってニーアップチャチャチャ】
左肩を引いて体をスタジオ後ろに向けながら、右足をニーアップ。
スタジオ左斜め後ろに向かって進む横歩きのチャチャチャで進む
両腕は、ひじから曲げて腰の横あたり置く。

(11)【ニーアップチャチャチャで戻る】

(10)と同じニーアップチャチャチャで、スタジオ右斜め前の方向に戻る。

(12)【肩を回す】
スタジオ正面を向いた状態で、肩を2回水平にまわす

<フィニッシュのポーズ>

(13)【右足でつま先→かかと】
右足のつま先を踏み、かかとを踏む(二段階)←出だしの動きと同じ

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(2)【ラテン】
「エル・アレペンディード」(El Arrepentido)メレンディ&カルロス・ビベス

😍動画はこちら↓

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振り付け

<前半>

(1)【右足フロントアップ】
右足で正面にフロントタップ。

同時に、両手のひらを鏡に向けながら、顔の前でクロスから左右にまっすぐ開く

(2)【左足フロントアップ】
左足で正面にフロントタップ。

同時に、左腕のひじから先を上から正面に向かって差し出す(左手で「ちょうだい」するような感じ)。右手は左腕の折り目(ひじ)の上あたりに添えておく。

→左腕を前に伸ばした後は、折り曲げて戻す。

(3)【オープンマーチ4歩】
その場でオープンマーチ4歩。
同時に、両手で頭の後ろから体の前へとなでおろす(上から下へ)。

(4)【横歩きのチャチャチャ2回で前へ】
体をスタジオ左側に向ける。
横歩きのチャチャチャ2回でスタジオ正面に移動。チャチャチャのステップ(計6歩)は、右足→左足→右足→左足(これは前にクロス)→右足→左足

(5)【サイドマンボ→サイドマーチ】
スタジオ左側を向いたままで右足でサイドマンボ
→マンボの足を戻してサイドマーチ(右足を体の前にクロスさせる→左足)で戻る。

※ターンしたくなるかも知れないが、ターンはしない

<後半>

(6)【左足軸で4歩でターン】
スタジオ左を向いた状態から半回転のターン。(反時計まわり。左足を軸にして、右足を4回踏みながら)

回っている間、右足の4歩のステップにあわせて、

両手を頭上で床と水平に回す(ターンと同じ進行方向に)

→両手を腰に置く

→両手を頭上で床と水平に回す(ターンと同じ進行方向に)

→両手を腰に置く

同時に、ヒップサークルを付ける。
最後はスタジオを右側を向く。

(7)【斜めにチャチャチャ】
スタジを右側を向いた状態で、体の左斜め前に向かって右足からクロスでチャチャチャ

(8)【斜めにチャチャチャ】
スタジを右側を向いた状態で、体の右斜め前に向かって左足からクロスでチャチャチャ

(9)【シミーしながら前マンボ】
スタジを右側を向いた状態で、シミーをしながら右足で体の前にマンボ

(10)【シミーしながら後ろマンボ】
スタジを右側を向いた状態で、シミーをしながら左足でバックマンボ

(11)【ヒップを右→左→右】
スタジオ正面を向く。
ヒップを右→左→右
同時に腕は、右手を上→左手を上(右手を上げたまま)→上げた両手を外側から回して下ろす。

<ポーズ>
ヒップ右。両手を腰

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(3)【ダンス】
「スケアリー」(Scary)ブリトニー・スピアーズ

😍動画はこちらです↓

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振り付け

<前半>
(1)【両腕を横に広げながら左足カールジャンプ→前進】
両腕を羽根のように横に広げて、
右足ステップし、

左足を後ろにカールで蹴り上げてジャンプ。

→右足で着地
→左足マーチ

→右足マーチ(この間、両腕は横に広げたまま)

以上、スタジオ前方へ移動しながら行う。

(2)【左足マンボ】
スタジオ前方に向かって左足でマンボ

(3)【ターン】
その場で、左肩を引いてターン(※このとき、ターンしながら後ろに下がりたくなるが、その場で回る)
両手はペンギン

(4)【ダブルステップで後ろへ】
右足で床を2回踏む
同時に両手を下へプッシュ2回
→左足で床を2回踏む

同時に両手を下へプッシュ2回

(この間、だんだん後ろに下がる)

(5)【シングルステップで後ろへ】
右足で床を踏んでいったん止まる(スローステップ、シングルステップ)
同時に、両腕で自分をハグする。

→左足で床を踏んでいったん止まる(スローステップ、シングルステップ)
同時に、両手を頭の後ろにそえる。

<後半>
(6)【のけぞりながらプッシュ】
上体を右斜め後ろにのけぞる。

同時に、左斜め前にプッシュする(両手の形はグー)

手と上半身が反対方向に引っ張り合うようなイメージ
この動きを2回
→その左右逆を行う。

(7)【頭上でバイバイ】
両手を頭上でバイバイ2回
手の形はパー

(8)【右手を顔の前でパー】
バイバイした両手を時計回りで回しておろし、右手を顔の前で手を広げる。
手の平は自分の顔に向ける。

(9)【スリラーのシングルシングルダブル】
シングルシングルダブルで右へ移動(右足ステップ→左足ステップ→右足からのチャチャチャで右へ移動)
同時に、両手は手首から折ってこんにちは。

→左右逆を行い、左に戻る。

<ポーズ>
(10)【右手を顔の前】
右手をパーで顔の前。手の平は自分側。

左手は腰

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(4)【レゲトン】
「ドゥラ」(Dura)ダディー・ヤンキー

構築中、、、

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(5)【フラメンコ】
「セ・アカボ・エル・アモール」(Se Acabó el Amor)ジェニファー・ロペス、アブラハム・マテオ、ヤンデル

😍動画はこちら↓

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振り付け

<前半>

(1)【右足サイドランジ、左足サイドランジで前進】

右足をサイドに出して踏み、体の前にクロス。

左足をサイドに出して踏み、体の前にクロス。

同時に、両手を下から上へと外側から回す(フラメンコ式に手首を外側に追る)

(2)【4歩でターン】
両手を胸に置く。

左足を軸にして回転しながら、右足をスタジオ前→スタジオ左→スタジオ後→スタジオ右へと4歩踏む(1周ターン)。
(両手は胸に置いたまま)

(3)【横歩き4歩で後ろへ移動】
体をスタジオ右側に向け、

横歩きでスタジオ後ろ側へ移動する。(計4歩で)

1歩目で右足をスタジオ後ろに。
同時に両手を体の右斜め上に振り上げる。
同時に顔は前に向ける。

2歩目は左足を体の前にクロス。
同時に両手は体の左下へ降ろす。
同時に顔は後ろを向く。
→以上をもう1回

(4)【正面向いてフラメンコのポーズ】
体をスタジオ正面に向き直しながら、
右足を体の前にかける。
右腕のひじから先を額の少し上くらいに構える。ひじから先が地面と水平。手の形はグー
左腕は胸の下くらに構える。ひじから先が地面と水平。手の形はグー

(5)【左肩を引いてターン】

右足を体の前にクロスさせた状態でターン(左肩を引く)
両足はその場に置いたままで1回転し、正面に戻る。

<後半>

(6)【右手で振りはらう】
体をスタジオ左斜め前に向ける。
左手を頭上に。手のひらを下に。
右手を右から左へと2回はらう(空気をかくように)

右手を振り下ろすと同時に、右足を体の前に出して踏む
※公式動画(PV)でも同じ動きが出てきます。↓ちょうどこの場面ですのでクリックしてご確認下さい。
https://youtu.be/8Y5-GI9hYcI?t=2m2s

(7)【ヒップサークルしながら右手を小指から折る】
左足をスタジオ右斜め前に出して、体をスタジオ右斜め前に向ける。
右腕を上に伸ばし、右手は頭上に。左手は腰。

その状態でヒップサークル2回。右回し(時計回り)

ヒップと同時に右手を小指から折る(2回、フラメンコ式に)

(8)【左足カール】
スタジオ右斜め前を向いたままの状態で、
左足を後ろに蹴る(ジャンプはしない)

同時に、両手を頭上で組む。
→カールした左足を体の前に置く。

(9)【ボールチェンジ】
左足が前になっている状態から、両足を入れ替えて右足を前に

(10)【バランスから足閉じて両手上げる】
体をスタジオ正に向け、
体をエルビスで左→右
→ジャンプで足を閉じて、同時に両手を頭上で組む(水の中をもぐるような手の形)

<ポーズ>
体を右斜め前に向けて、

左足を前に。

右手を頭上に上げる←上記(7)のときの格好。
(闘牛士のイメージ)




*************************************************************************(6)【ヒップホップ】
Little Mix – Stand Down

振り付け

<前半>

(1)【右足をニーアップ→ニーダウン】
体をスタジオ左側に向ける。
右足に膝を上げる。同時に右手をアップ(手の形はグー)
→右足の膝を下ろす。同時に右手をダウン(手の形はグー)

(2)【クロスのチャチャチャでスタジオ正面へ移動】
左足を体の前にクロス(スタジオ正面に向かって横歩きの開始)。同時に、右手を左胸にあてる。
→右足を右横に。同時に右手を右胸へとずらす。
左足をその場で踏む。同時に右手を体の右(スタジオ正面)へと振りはらう
以上、リズムはチャチャチャ

(3)【右足をニーアップ→ニーダウン】
スタジオ左側を向いたままで、

左の膝を上げる。

→左の膝を下ろす。

※この間、手の動きはなし

(4)【チャチャチャしながらのターンで戻る】
右足を体の前にクロス。ここからターン(左肩引く)の開始
次の左足と右足で、回転して正面に向く。同時に、元の位置へと下がる。
以上、リズムはチャチャチャ

(5)【腕をオープンクローズしながら胸パンプ】
両手を胸の前で手首折った状態から、両サイドに大きく開く<カウント1>
両腕のひじを追って両手で胸をおさえるとともに、胸を前に突き出す<カウント2>
以上をもう1回

(6)【ヒップサークル】
胸にあてた両手をおろしながら、ヒップをゆっくり2回まわす

<後半>

(7)【ヘッドダウン】
体をスタジオ左斜め前に向けて、

両手を膝において、

頭を下げる。

(8)【ヘッドアップ】
下げた頭を上げる。

手や上体はそのまま。

(9)【ボディロール】
体を上からウェーブさせる。
同時に両手を体の横で下からはらいながら上に

(10)【腕を斜めに伸ばす】

左腕を左上に、右腕を右下に伸ばし、斜めにまっすぐ。

同時にジャンプで両足を閉じ、体をスタジオ正面に向ける。

(11)【腕を閉じる】
伸ばしていた両腕を曲げて、胸にあてる。

足はそのまま。

<コンビネーション>
(12)【太鼓5回、足3回】(カウント1,2,3)
体の前で太鼓を5回叩く。

同時に、足は右→左→右を踏む。

(13)【両手オープン】(カウント4)
両腕を開く

(14)【斜め下にパンチ】(カウント5)
右手を左斜め下へパンチ(速い)
左手を右斜め下へパンチ(速い)

 

(15)【エルビスとジャンプ】(カウント6,7,8)
エルビス3回(右、左、右)
→ジャンプで足閉じる

<ポーズ>
右足を前に出して体をスタジオ左側に向ける
同時に、右手をグーで上にあげる

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(7)【ペアダンス(ダンス)】
「ライク・アイ・ドゥ」(Like I Do)デビッド・ゲッタ&マーチン・ギャリックス&ブルックス

構築中、、

振り付け

 

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(8)【ジャズダンス(リカバリートラック)】
「ラブ・ソー・ソフト」(Love So Soft)ケリー・クラークソン

😍曲の動画はこちら↓

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振り付け

<前半>

(1)【右手を胸にあてて上体をひねる】
右手のひらを胸にあてて、上体を左→右→左にひねる。

(2)【ヒップを左に3回】
ヒップを左に3回振る。
同時に右手を顔の前ではらう

(3)【マーチとマンボ&投げキス】
右足から2歩前進した後、体をスタジオ左側に向けながら右足でマンボ
マンボと同時に、右手で投げキス。

→マンボの足を戻す

 

(4)【後ろに下がって頭ダウン】
体をスタジオ右斜め前に向けて、
右足をスタジオ後ろに下げる。
その後、左足を右足に引き寄せる。同時に、左足かかとを上げる(=カウント6)
頭をダウン(=カウント7)

<後半>

(5)【腕だけ】
両足を開いて立つ。
<カウント1>右手を体の右横で下にプッシュする。
<カウント2>左手を体の左横で下にプッシュする。
<カウント3>両手を胸の前でクロスさせる。

<カウント4>止まる

(6)【お尻4回】
お尻を突き出して、

4回振る(右→左→右→左)。
同時に、上体はだんだん前かがみになっていく。
同時に、胸のまえでクロスしていた両手を伸ばして下から外に大きく回す。
最後は両手ペンギンにする。

(7)【ツイスト】
ジャンプで右足をスタジオ前に、左足をスタジオ後ろに置く。
その足の位置で、下半身を反時計回りにツイストさせる。
両手はペンギンのまま。

(8)【ボディロール】
両足の位置は右足が前、左足が後ろのままで、

スタジオ正面を向いてボディロール。
両手は、ペンギンから上げる

<ポーズ>
右足を横に開いて、右手を胸に置く(冒頭の形)

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(9)【ラテン】
「ユナイテッド・バイ・ラブ」(United by love)ナタリア・オレイロ

😍動画はこちらです↓

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振り付け

<前半>

(1)【右足ランジ、左足ランジで前進】
右足ランジ、左足ランジで前進

(2)【バンザイでヒップ】
ヒップ右→左→右
同時に、両手をパーで頭上で振る。

(3)【チャチャチャでターン】
チャチャチャ2回で右肩を引いて回るターン
最後はスタジオ左側に体を向ける

(4)【横向いてショルダーシミー】
スタジオ左を向いた状態でオープンマーチ2歩
同時に、ショルダーシミー

(5)【正面向いて両手を上→下】
スタジオ正面向いてオープンマーチ2歩
同時に、両腕を上の伸ばす→両腕を下に伸ばす

<後半>

(6)【胸バンプとスライド】
スタジオ右を向いて胸を突き出す

→胸を引く
→胸を突き出す。同時に右足をスライドさせてスタジオ右側へ移動

(7)【胸バンプ】
右足から2歩で後ろにバックして元の位置に戻る。
同時に、両腕を肩の高さまで上げてひじを直角に曲げた状態で、胸のバンプを2回する。

(8)【両ひじを上下】
スタジオ正面を向く(足を閉じて立つ)。

両腕を肩の高さまで上げてひじを直角に曲げた状態で、

「右ひじ下&左ひじ上」→「右ひじ上&左ひじ下」

(9)【キックボールチェンジ→マンボーターン】
スタジオ左斜めを向いてキックボールチェンジ
→右足を前に出してマンボーターン
2歩(左足、右足)で正面に向くとともに、右手をグーで頭上にまっすぐ突き上げる。

(10)【勝利のポーズでヒップサークル】
右手の突き上げた状態でヒップサークル(左回転)

【ブリッジ】4カウント
右足を後ろに引くバックマンボで、足を止める。
そこから両腕を下から内側へとぐるりと回す。

<ポーズ>
ブリッジから、顔を右斜め後ろに向ける。

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(10)【エアロダンス】

「アスキータ」(Azukita)ダディー・ヤンキー、スティーブ・アオキほか

😍動画はこちらです↓

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振り付け

<前半>

(1)【ステップニー】
右足でステップしてから、左足をニーアップ
両腕を下から外に回して両サイドに広げる。

(2)【クロス】
持ち上げていた左足を体の前にクロスして着地。
→右足を普通にステップし、同時に、左に伸ばしていた左腕を反時計回りに1回転させる。(右腕は右に伸ばしたまま)

(3)【左肩を引いてターン】
左肩を引いてターン。
足は、チャチャチャ(左足→右足→左足)→右足マーチ→左足マーチ
「1周+4分の1周」まわって最後はスタジオ右側を向く

(4)【スタジオ右向いて手を内・内→正面向いて両手を外】
スタジオ右側を向いたまま、

右足を踏む。同時に、右腕を左斜め下に伸ばす。手首を折る
左足を踏む。同時に、左腕を右斜め下に伸ばす。手首を折る
右足を踏みながら、体の向きをスタジオ正面に向ける。同時に、両腕を両サイドの外側にまっすぐ伸ばす。手首は折ったまま(?)。

(5)【ウェーブとバックマンボ】
手は両サイドに開いた状態で、
腕で波(ウェーブ)をつくる。(1回だけ)

同時に、右足をバックさせる。

<後半>

(6)【右横にシャッセ】
スタジオ右側に横歩きにシャッセ
左手を左斜め上に。手の形はパー

(7)【左足でバッククロス】
左足をバッククロスでマンボ
左手を右斜め下へ。手の形はグー

(8)【つま先タップ3回】
体の前でつま先のタップ3回(右足→左足→右足)
同時に、両腕を同じ方向のサイドに伸ばす。(右→左→右)

(9)【右足バック】
右足を後ろに引いて止める
右手を後ろから前に振り下ろす

<インターバル>
・右斜め向いて右手上(手の形はグー)
・左斜め向いて左手を上げる。両手が上になる(手の形はグー)
・右斜め向いて両手を下(手の形はグー)
・右斜め前を向いたまま胸のバンプ4回。両手は骨盤

<ポーズ>
右斜め向いて右腕を上に伸ばす(手の形はグー)

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(11)【クールダウン(レゲトン)】

「エル・バニョ」(El Baño)エンリケ・イグレシアス ft バッド・バニー

構築中..

振り付け