ダンスやってみたいな～と思う社会人の大人の方は多いですね～～～

そりゃ今は、、テレビでは韓国の人気グループ、ジャニーズだけでなく、
YoutubeやTiktokではプロでない方でさえみんなかっこよく踊る動画満載。

そしてダンスそのもののかっこ良さだけでなく、かなり激しい動ですから
ダイエットにも良さそう。

土屋太鳳さん（スゴスギ～♪）↓↓

でもさ～

「軽い気持ちで始めるだけなのに、本格的すぎてついていけなかったらどうしよう。。。」

「いざ参加したら、若い人ばかりで、社会人の大人は自分一人だけで浮くのでは、、、」

「リズム感悪いので、一人ダンスの振りからはずれて恥ずかしい思いしないかな～～」

こんなこと考えていませんか？

うさP～

こんにちは、うさぎと申します。
私は素人ダンス歴12年（笑い！）、ダンススクールで
基本的な動きを学んで、そして今でもスタジオで
様々なダンスプログラムに参加しています。
すっかり、、はまっちゃいました♪

ここでご紹介する【東京ダンスビレッジ】は、未経験、初心者だけど
踊りたい大人のダンスデビューしたい人にぴったりなスクールです。

不安や恥ずかしさがあると思いますが、思い切って飛び込んでみてください。

ご入会される方のほとんどが「ダンス未経験者の20代～30代」♪

経験豊富な先生たちが丁寧に教えてくれますので、初めての大人女子でも
安心してダンスに取り組むことができます。

ぜひ一度、無料体験に足を運んでみてはいかがでしょうか。

東京ダンスビレッジの口コミ・評判をチェック！実際に通う人たちの声

こちらでは実際に通う人の口コミや評判をお伝えします。

まとめますと、「先生が丁寧」、「女性に人気のジャンルがある」、
ということが魅力の1つになっているようですね。

値段は他のダンススクールと比べて少しお高めですが、設備が良く教室が綺麗なので
テンションあがります。初心者でも通いやすいです。

東京ダンスビレッジとは？

東京ダンスビレッジは、踊りたい大人のためのダンススクールです。

実際、通っている方々は、20代30代の女性が中心で未経験者、初心者でも
楽しくダンスを学んでいて、様々なレベルの方でも楽しく踊ることができます。

口コミや評判でも、その充実したカリキュラムや質の高いレッスンが
高く評価されています。

初心者の方でも安心してダンスに取り組めるよう、初心者向けのクラスが
充実しており、基礎からしっかりと学べるプログラムが用意されています。

また、ヒップホップやジャズ、K-Pop、バレエなど、様々なジャンルの
クラスがあり、大人女子なら自分に合ったスタイルを見つけることが
できちゃいます♪

また、イベントも開催されており、ダンスを通じて新しい出会いや刺激を
得ることができ、そして何より発表の場があるので、モチベーション
を高めて練習できます。

みんなで好きな衣装を選んで、いざステージって感じです！

場所などの基本情報

レッスン・ジャンルについて

ダンスのレベルは初級者向けです。なのでがっつりダンスの技術を覚えたい、ダンスプロを目指したい！と言う人にはちょっと物足りないかもです。

生徒さんはダンス歴が6ヶ月未満の方がほとんど。みな未経験者クラスから始めて、徐々にダンスを覚えていくスタイル。

そしてすこし本格的なダンスがやりたいとなったら、初級者クラスへステップアップしていく仕組みです。

スクール内のクラス数は全部で400クラスあり、新宿・池袋はもちろん、東京にあるダンス教室としては最大の規模です。

ジャンルも12種類で、今どきの女子ならどれかに好きなものが当てはまるのでは。

特にテーマパークやバーレスクなど他のダンススクールではあまり見かけないジャンルもあり魅力ですね♪

料金設定

東京ダンスヴィレッジは、ご入会前の体験や見学をすることができるシステムとなっています。
レッスン料は、基本的に1カ月ごとの月謝支払いとなっています。入会金は11,000円。

チケット制ではなく、クラス制です。
レッスンを追加受講する場合はどちらか低額の方のレッスン料を「30％引き」！

無料体験レッスンからやってみるのが良いですね（初回無料　＊2回目以降は1,000円）。

講師の雰囲気

講師は39名。

そしてレッスンはクラス制なので、クラスなかで生徒さんと講師の方はみんな仲良し（口コミ多数）。先生も生徒さんをちゃんと名前で覚えてくれているのも親近感が出て嬉しいですね！

ダンスイベントも充実しているので、一緒に楽しみながら盛り上がっています♪

（これはあるあるですが）最初は恥ずかしいと感じていた人も、仲間と一緒に踊ることで、
もっと上手くなりたい～～と、ダンスに対する意識も変わりはまっていきます（私の事例）♪

先生です↓↓

@tokyodancevillage RioTaniguchi先生が@#newjeans の#ditto を踊ってくださいました❤️ #KPOP #踊ってみた ♬ Ditto – NewJeans

設備内容

まずはこちらご覧ください！

池袋校

設備のコンセプトも、大人の女子のダンススクールといった感じ♪

新しくできた新宿校だって文句なしではないですか！

キレイなエントランス、スタジオ、ロッカーです（デザイナー仕様？）。都内のダンススクールでも抜群の施設ではないでしょうか！

イベント・発表会

東京ビレッジコレクションなどのイベントで盛り上がっているようです。こういうイベントがあるので練習する目標が出来てとても良いです♪

きっと上達するはず！

 

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東京ダンスビレッジのおすすめポイント【魅力】

という事で、、、、
未経験や初心者の大人女子でダンスを始めてみたい人におススメです♪

そして、、、特に以下に当てはまるなら東京ダンスビレッジで間違えなしではと。。。

💝充実したダンスプログラムがあるスタジオを探していた人！
💝自分に合ったジャンルスタイルがまだわからない人！
💝ともかくきれいな所でダンスを習いたい人！
💝ダンスだけでなく、ダイエットも同時に追求したい人！
💝イベントで自分自身を出し切る場が欲しい人！
💝ダンスを通して新しい出会いや友達が欲しい人！

東京ダンスヴィレッジは、あなたが20代、30代女性であれば特におススメです。
同じ世代、同じ環境の社会人などが集まるのは、ダンス未経験や初心者には大きなメリット。

ぜひ一度、無料の体験レッスンを受けて、その雰囲気を体感してみてくださいね。

東京ダンスビレッジでまずは無料体験レッスンで体験しよう！

東京ダンスビレッジでは、お伝えしてきたように多彩なダンスジャンルを楽しむことができます。
その中でも、自分に合ったジャンルを見つけるためには、まずは無料体験レッスンが特におすすめ。

また、「ダンス体験フェス」では当日に限り無料でレッスンが受け放題になるとってもお得な日もあります。すべてダンス初心者向けのレッスンなのでダンス未経験の方、ブランクのある方でも気軽に参加できますよ♪

東京ダンスビレッジの無料体験をやってみる 

コロナで世の中超～大変です。大都市を中心になかなかコロナ感染者が減りません。

ワクチンで感染が収まるのがまだまだ先の現状では、うまくコロナ感染防止しながら普段の生活をおくるのかがカギですね。

ジムでの運動もその一つ。。ではないですか？

うさぎ

私はスポーツジム歴10年以上になります。今回のコロナで3か月ほどジム通いをやめましたが、2020年の後半から感染防止を徹底しながら前のようにスポーツジムに行っています。

では、スポーツジム初心者の方や一旦ジム通いを中断しているは、「コロナ禍でジムに行って大丈夫」と心配されているかと思います。そこでジム内の現状をここでお伝えしますね。

スポーツジムはコロナ感染防止の徹底対策中！

うさぎ

結論から言いますと、私はコロナ禍でもスポーツジム通いを再開して、そして約9カ月たちますがコロナに掛かることなく健康に過ごさせていただいております。

多くのスポーツジム仲間も前のように通い出しました。もちろん退会された方もおられますが多くの方が高齢者だと思います。

例えば、スポーツジムではこのような光景が良く見られます。

アクリル板を設置しているトレーニングマシン↓

それ以外にも、、

（1）入館時の体調確認
サーモグラフィーカメラにて測定し、熱がある場合は入館できないです。

（2）館内では
定期的な除菌清掃の実施しているようです。またアルコールの消毒液があちこちに置いてあり、マシンなどを利用する場合はタオルで除菌できます。

館内では昔の食事していた人もいましたがこれも禁止になり、トイレなどのジェットタオルも中止中です。また何故か雑誌・新聞等なども見かけなくなりました（←少し寂しい）

（3）館内の換気
スタジオなどでは窓が開いており、エアコンと共に空気の換気はされています。

（4）WEB予約
スマホなどからほとんどのレッスンはWEB予約に変更になり、レッスン開始前に列をなして並ぶことはなくなりました。また参加できる人数も大幅に減り一時の半分程度までになっています。

うさぎ

WEB予約は少々面倒ではありますが、感染リスクはかなり減っていますね！

（5）密接の回避（近距離での会話禁止）
マスクは館内に入ると必須です。これはスタジオレッスン中もです。
また大きな声での会話や長時間の会話は禁止です。

（6）お風呂では
マスク未着用の会話は禁止で黙浴とか会話禁止とかの張り紙があちこちに貼られています。
また、お風呂も窓が開いており（寒いのですが）、換気されているなと感じます。ロッカールームでの会話は禁止です。

スポーツジムでコロナ感染がそれでも不安な方は！！

うさぎ

私はジムのルールを守れば、コロナ感染を防げると考えています。私の工夫は会話はなるべくしないようにし、そして長い間はスポーツジムにいるのは避けています。

でも、それでも不安な方もおられると思います。無理して通う必要もないのでその場合は自宅や公園などで運動することをおすすめします。

またオンラインのレッスンもこんなものありますよ！

無料（Youtube、TIKTOKなど）

有料（mamaトレ-・家から徒歩0分のヨガスタジオ）←　まずはお試しからが良いですね！

ご自宅でネット環境下で運動するももありかもしれませんね。色々あるようなので探してみてください。

コロナ禍ですが、スポーツジムや自宅での運動もどうしても人間は必要だと思いますので、感染に気をつけ工夫しながら毎日をフィットネス頑張りましょう。

私もこれからスポーツジムに行こっと。。。😊

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スポーツジムが続かない理由｜楽しみながら痩せたりし継続する方法！

そうだ、スポーツジムに行って「痩せてダイエットしよう」、「筋肉に付けよう」と始める人は多いけど何故か続かず、、、、やめてしまう人も多いです。ジムにこれから通う人は、この「ジムが続かない人の理由」気になりませんか？ジム通いを始めた人で、こういう人も多いです。

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そうだ、スポーツジムに行って「痩せてダイエットしよう」、「筋肉に付けよう」と始める人は多いけど何故か続かず、、、、やめてしまう人も多いです。

ジムにこれから通う人は、この「ジムが続かない人の理由」気になりませんか？

ジム通いを始めた人で、こういう人も多いです。

🤣すぐに退会する
🤣会員でも月１回も行っていない人
🤣お風呂だけのために通う

うさぎ

私はスポーツジム歴10年です。

通い始め8Kgのダイエットに成功し、その後体系などをキープできています。

そして、未だに時間があればせっせと通っています。レッスンにハマりとても楽しくジム通いしています。

スポーツジムがどうしても続かない人の理由は何？対策は？　こんな人多いんじゃないかと思いますがこの辺りをこの記事では書いていきたいと思います。

またスポーツジムでおすすめのレッスンなども紹介します。

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スポーツジムが続かない人の7つの理由！

ジムが続かない人には共通した理由があります。目的がはっきりしない人やキャンペーンにつられて入会している人は退会するスピードも早い傾向なんです。

ジムにこれから通う人は、以下のジムが続かない理由」に当てはまっていないか確認し、そして入会の申し込みをするとお金無駄にならないですよ！

①具体的な目標がない

「なんとなく痩せたい」、「なんとなく筋肉をつけたい」といったように、目標が曖昧であることが多いです。

自分がどのようになりたいのかがはっきりしない場合、ジムでの運動での行動も適当です。そのため、効果があるトレーニングをやってないため、ジムにしばらく通っても変化を実感できなくて辞めてしまいます。

➁通う習慣ができていない

ジムは強制されて通うものではないですが、長く継続して通っている人ほど習慣化して、ジムに通えないことがストレスだ～という人もいるくらいです（←　これ私😜）。

通うことが生活の中で習慣になってないので、ジムに通う優先順位が低く、行かないことに抵抗がなくなってしまうのです。

➂お家から遠くてお金もかかる

あなたのお家からアクセスが悪いジムの場合、初心者の人は短期間で辞めてしまいます。ただでさえ継続するのが難しい時なのに、お家から遠いとなおさらですよね。めんどくさくなり負荷に想うようになります。

また、電車やバス（運賃）、あるいは車で通う場合（ガソリン代や駐車場代）などのお金がかかります。お金がかかっても通いたいか一度冷静に考えてみるのも良いですね。

うさぎ

はまっている人の場合、神奈川から千葉まで通う人もいますよ！

➃すぐに効果を期待する

今すぐ効果を期待しすぎる人は、短期間で結果を得られないことで辞めてしまいます。

例えば、痩せたいと思ったジム初心者の場合、有酸素運動などを繰り返したのち結果が目に見えて出るまで３ヶ月ほどの時間かかりますよね！

即効での期待が大きい人は、最初の１ヶ月は頑張ってみるものの、効果がないと判断しすぐに辞めてしまうことが多いのです。

⑤スポーツジムで何をやれば良いかわからない

運動経験が少なかったり、有酸素レッスンやトレーニングマシンを使ったことがない人は、ジムに来ても何をすれば良いかわからないのでは？

このような場合、ジムで発散するばかりか、逆にストレスをためたりして最初のモチベーションを維持できずジムを辞めてしまいます。

⑥普段の生活が忙しい

社会人の場合の理由として仕事が忙しくなり時間がなくなることは危険な状態ですね。自分の時間が少ないと、わざわざジムでトレーニングしなくなり、もったいないからとお風呂だけに通うようになりジムに通わなくなっていきます。

⑦金銭的に苦しい（苦しくなった）

ジム会費は、どこもあまり変わらないと思います。毎月1万円前後が多いのでは。。1万円ものお金を生活が苦しくなった場合払っていくのは難しくなります。

スポーツジムに通う人の口コミチェック

スポーツジムに通いたくなる方法を考えてみた！

では、ジムが続かない人はどのようにすれば続くようになるのでしょうか。ここからはジムが続くようになる改善策を紹介していきます。

楽しくなるように工夫する

ジムを効果的に続けるためには、楽しめるように自分で工夫することが必要。

例えば、キツいランニングや面白くない筋トレをやる場合でも音楽を聴きながら運動した方が断然楽しいです。

また、仮にランニングマシンを使うときも、最近では動画を見ながら走れるようになっています。テレビを見たり他にも音楽を聴いてみたり工夫することはできますね！

小さい目標を立てる

まずは小さい目標をたててクリアしていくのはどうでしょう。

無理して難しいことをしようとせずに、あなたにできるハードルを低くして、目標を達成しやすくすれば小さくても成長を実感しやすく続けやすくなると思いませんか？

スタジオレッスンに参加する！

でもこれだけで本当にスポーツジムに通わなくなるのがなくなるかなと思っているかもですね。実は筋トレ目的などの場合はこちらで紹介した方法で良いと思うのです。

でも筋トレでなく痩せたいなとかストレス発散したいとかの目的の人は、、、、、、

絶対にスタジオレッスンに参加することをおすすめします！

スタジオレッスンは有酸素運動でストレス発散出来て楽しのが多いのです。
一部こちらでご紹介しますね。

リトモス

11曲/1時間の、音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネス
プログラムです。  各種のダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、
アラビアン、レゲトン）などにより構成されています。

💖リトモスで使われているノリノリの曲はこちらから

【リトモス67】NEW！Ritmos新曲のダンスの振り付けや動画の情報！

2021年04月から始まる新曲のリトモス67(Ritmos)。新曲動画と振り付け（コリオ）について集めました。まだまだWITHコロナの時期ではありますが、今年の春からの新曲「リトモス67」を楽しみたいですね。今回は、どんな新ジャンルのダンス曲があるのか？最新情報を交えていつもどおりお伝えします。

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✅ダンスなどの専門のスポーツジムをお考えの方は東京ダンスヴィレッジをおススメします。BTSなど最新のダンスを真似してみたいなど踊れるかも！

ズンバ

楽しくパーティー感覚で踊ることを意識したダンス系のエクササイズ。
資格を持つインストラクターの指導で、音楽を流しながら、みんなで決まった振付を
踊ります。サルサ、レゲトン等の、ラテンダンスが中心ですが、曲によっては
ヒップホップ、ベリーダンスなど世界中の様々なダンスの要素を取り入れることも。
どの振り付けも簡単であり、誰にでも始めやすいのも人気の一つで、かなりのカロリー
を消費します。

💖ズンバで使われているノリノリの曲はこちらから

ズンバ ZIN84｜2019年最後のZumbaでジム活のダンスを！

2019年最後のズンバ（Zumba)の新曲配信のZIN84のオリジナルや振り付け動画を集めました。ズンバ好きの方は、どうぞもれなくチェックしてみてください。

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メガダンス

メガダンスは、世界中の様々な音楽に合わせて体を動かし、楽しみながらシェイプアップ
できるダンスエクササイズです。日本では、リトモスやズンバに次いでポピュラーな
ダンスエクササイズです。

💖メガダンスで使われているノリノリの曲はこちらから

新曲動画【メガダンス54】2021年4月からのダンスの振り付け！

メガダンス54 megadanzの新曲は、2020年04月から06月までの期間でダンスレッスンを受けられます。ここではダンスレッスンの【メガダンス54 megadanz】の新曲動画や振り付けをお伝えします。新しいレッスンで春から盛り上がりましょう。

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ボクササイズ

ボクササイズはボクシングでおこなうパンチ動作を中心に、フットワークなどの要素を
取り入れています。 一般的な筋力トレーニングは胸や脚など、部分的に鍛えるのが
特徴で、全身運動になるので、高いエネルギー消費が期待できます。

ヨガ

心身の健康法として、世界中の人々に親しまれているヨガ。ヨガで肩こり、腰痛、頭痛が緩和され不安やイライラがなくなった、そしてダイエット効果で美しいプロポーションを手に入れることができたなど効果は抜群

スポーツジム内で行っているホットヨガもありますよ。

ただ、スポーツジム内の施設より、本格的にチャンレンジしてみたい方はホットヨガ専門の所をおすすめします。

うさぎ

実は私の参加しているホットヨガ。汗がドバっと出て本当にスッキリします。

全国にあるお店では以下の2つのどちらかが通いやすいのではと思います。
ホットヨガのカルドか、ホットヨガスタジオLAVA　をまずはお試し入会をおすすめします。

太極拳

太極拳は、中国に伝承された武術です。「柔よく剛を制す」武術といわれ、小さな力で大きな力に克つために、相手の力の大きさと方向を察知し、柔軟な動きで相手の力を外します。現在では太極拳は健康法として親しまれています。

スポーツジムが続かない理由のまとめ

ジムが続かない人には特徴や理由があるため、ジムに入会する前に把握しておくと良いでしょう。何も目的や目標がない人ほど続きにくいため、ジムに通う意味を見つけて達成できるようにしても良いかも！

工夫次第でトレーニングを楽しむことができ、楽しくなれば続けて習慣になるでしょう。

ジムによっても続けやすさは変わるため、アクセス面や質問しやすいかどうかを意識して自分に合ったジムを選んでくださいね。

楽しみながら体シェイプアップしましょう！

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【最新】パーソナルジムおすすめ 女性だけの限定3選｜今すぐ痩せるには

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ジムでダンスについていけない人｜あきらめずに続けましょう。

うさぎ

確かに、、女子のトレーニングでダイエットや・筋トレに一番良い環境のジムやスポーツクラブに通うのは少し敷居が高いと思っている方も多いです！

ダイエットに役立つ筋トレ習慣の為にも、そのための時間は短縮したいですし、自宅でスマホなどで効率よくトレーニング出来たら理想ですよね。

そして理想的には健康的に自然と痩せて行ったらなんて、、、そんな事を考えている女子のあなた。

今回は自宅トレーニングに役立つ無料のスマホアプリを紹介していきます。色々調べると迷う人に私がインストールしてみて良いかなという3つの無料アプリを厳選してご紹介します。
どれも無料ですよ。

気軽に活用くださいね♪

女子のトレー二ング｜ダイエット・筋トレの記録無料アプリ3選♪

うさぎ

こちらからご紹介しますね。あわないな～と思えば、無料アプリなのでスマホからいつでも削除ができますのでまずは気楽に使ってみてください。

1.　WEBGYM：運動の習慣化をサポート！

 

体を鍛えるためにトレーニングをしたい、でも独学は不安。という方はこれを試してみては。
東急スポーツオアシスのトレーニングメニューを体験できるアプリです。スポーツやストレッチ、様々な方法であなたの健康をサポートしてくれます。

 

うさぎ

結構このアプリを使っている人を見かけます！
人気だと思います。

無料：おすすめ度: 100％

無料：おすすめ度: 85％　

女子でダイエット・筋トレの記録無料アプリの口コミ！

うさぎ

最近は無料アプリと言えどもどれもレベルが高いしこつこつ記録することによりトレーニング効果も上がります。

新年なので筋トレを始めることに。

女子に人気の筋トレアプリを早速DLしたところ

・「3週間つづけるアプリ」と最初に宣言
・初回はヘルプ動画が「30秒」流れると明記

と、数字で把握できる安心感。

UIの色テーマも選べて気分あがるし、
これはシックスパック手に入ったも同然か。同然です。

— まきお＠ポップインサイト (@pop_makio) January 7, 2020

ライブライブ観ながら
筋トレアプリで300kcal
消費したあとは、
KIMIくんの真似してサラ男子🥗
（女子だけど😉）

大体いつも丼いっぱい!!
今日は欲張りすぎて溢れそう😂
12品目入れました✨
むくみ取りとお肌に良いもの
これでもかってくらい
入れてます😋#DAPUMP pic.twitter.com/aMbnHZl90V

— 🌸moko🌸 (@13mokomilkurumi) June 17, 2020

闇雲に筋トレしてもな…と思って筋トレアプリ入れてみました♪
【#女性のためのワークアウト】ってアプリです。
ダイエット女子には定番のやつかな?

早速腹筋と腕のトレーニングをしてみた。これは適度にキツくこなせるメニューで続けられそう!!
4/1からは7日間×4週間チャレンジやってみようと思う💪 pic.twitter.com/rc6cFMHAth

— つむじ@本気の減量 (@2JZXIR6t72M7dJd) March 26, 2020

 

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ちょこっと痩せた #腹筋 #お腹 #裏垢女子 #裏垢 #裏垢女子とつながりたい #裏垢男子 #裏垢男子と繋がりたい #裏垢jk #JK #jkブランド #雰囲気女子 #雰囲気 #女子 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット記録用 #ダイエット日記 #ダイエット女子 #ダイエット女子高生 #腹筋女子 #腹筋系

月詠 凪(@mypino26)がシェアした投稿 – 2019年11月月27日午後11時37分PST

 

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今日でゆるりとダイエット始めて21日目。 * ふくらはぎが-1.5㎝細くなってた🌞 * だけど、太ももに関してもそうだけど左の方が結果が出やすい… 骨盤絶対歪んでるだろうなぁと思ったけど、確信しました😂 * そして太ももが一番肉取れないよー！笑🐷 * ウエストはトータルで-4.5㎝ 二の腕は-1㎝ * ちなみに運動前後にコーヒー飲むと脂肪燃焼されやすいと知ってやり始めたけど、効果ある気がする。ブラックコーヒーが辛い時は少しだけ、蜂蜜入れる🍯 * コーヒー中毒の私からしたら飲めないストレスを回避できるからありがたや。笑 * 頑張ろう🐷💛 * #ダイエット#ヨガ#筋トレ#ゆるりダイエット#食事制限ほどほど笑#ダイエット記録用

arisa.ppp💛(@hachiii0727)がシェアした投稿 – 2020年 6月月10日午後8時09分PDT

 

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1週間でお腹痩せ . . . ストーリー載せる度に投稿にして欲しいと言って貰えてたので投稿しました! . . その他お腹やせの質問はコメントしてね . . #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット方法 #お腹痩せ #お腹 #お腹の記録 #お腹やせ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #脚やせ #脚パカ #gibous #gibousコーデ #ダイエット料理

– 꽃(@eye_shiny)がシェアした投稿 – 2020年 7月月10日午前2時54分PDT

💝　ジムでもダンストレーニングにチャレンジしたい方はこちら↓↓

【リトモス64（Ritmos)】新曲の動画・ダンスの振付 最新情報！

2020年7月から始まる新曲のリトモス64(Ritmos)。新曲動画と振り付け（コリオ）について集めました。アフターコロナの時期ではありますが、そんな時期だからこそ「リトモス64」の新曲を楽しみたいですね。今回は、どんな新ジャンルのダンス曲があるのか？最新情報を交えてお伝えします。

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【メガダンス51】ダンス新曲動画をチェックし激しく、楽しく踊ろう！

リトモス、ズンバなどジムのダンスレッスンを受けられている方は、並行してメガダンスのレッスンにも参加されている踊り好きな方は本当に多いですね！そんな方のためにダンスレッスンの【メガダンス51】の新曲情報をお伝えします。ウイズコロナでも感染に気をつけながら楽しみましょう！

リトモス.jp

ウレタンや布で息苦しいないジムで使えるおすすめのマスクが欲しいと思いませんか？

うさぎ

私はリトモスやズンバに最近出始めましたが、中国製の不織布のマスクではつらい、、、、、じゃあ布マスクは、、ガーゼマスクはなどいろいろ試しています。

 

冬は気にしなかったけど、これからの暑い夏やスポーツ中ではマスク選びは大切です。

 

そこでここでは【ジムなどの運動でおすすめのマスク】をご紹介したいと思います。

ジム活でおすすめのマスク3選｜布、ウレタンどれが良い？

最近になりネットでは、数か月前と異なり色々なマスクが買えるようになりました。主に人気のなるのが夏用の冷感、涼感タイプのマスクです。

スポーツ中、汗をかいて暑くても快適な、さらに運動時も着用できる夏対応のマスク選びはジム活している人にとり大切になってきました♪

ただ、ユニクロなどのエアリズムなどの人気商品はまだまだ買えなかったりします。

そこでここでご紹介するのはすぐ買えて、お値段も手ごろ、そして繰り返し手洗いできるウレタンか布マスクに絞りご紹介します。

うさぎ

ご紹介の基準は、、、

 

①ジムなどでつけている人が多いマスク、②インストラクターさんから教えて頂いたマスク、③ネットでの口コミや評判が良いマスク

に絞っています。

ＰＩＴＴＡマスク

PITTA MASKは、機能性とファッション性を両立していて、全14色のカラーマスクが選べます。「MASK×FASHION」で、ファッションを選ぶようにマスク文化を発信しています。

ただ、それだけでなく、通常のポリウレタン素材にはない「圧倒的な通気性の良さ」がうりです。柔らかい伸縮性のあるポリウレタンで、長時間つけても耳が痛くならない優しい付け心地。
洗って繰り返し使用することが出来ます。PITTA MASKは花粉だけでなく、有害な紫外線もカットする優れものです。

購入はこちら

⭕口コミ

今日もとってもありがとうございました✨！やっとピンクのPITTAマスクを買えたんだ〜💓 pic.twitter.com/jXklIEtp00

— カブトムシゆかり🍶 (@KBT_Yukari) June 24, 2020

おひるやすみんみんぜみ🌞
もうすぐ梅雨が来るのかな～そんなお天気だ☁️☀☔

PITTAマスクって、、、
いま売ってるのかな？😷
最近品切れになってるところが
多いイメージ、、、🤔 pic.twitter.com/sV3RJp0PsT

— MONA表紙決定戦イベ中！伊藤利里子️️️⛅️MONAプラチナモデル (@pl_r019) June 4, 2020

グレーのPITTAマスクはイキリだから日本じゃ出来ないと言っていた吉井さんが白のPITTAマスクつけてる(＾ν＾)白ならいけるよね分かる……🤣🤍 pic.twitter.com/NVpIZirCGV

— みはね🕊 (@x_m03_x) July 8, 2020

ECO MASK

接触冷感のあるさらりとした質感の薄手のビスコース素材でできているので、暑い日でも熱がこもりにくく、ひんやりと快適な装着感で身につけられます。薄手で通気性も良く、涼しい風も感じられるので、呼吸がしにくいという理由でマスクをあまりつけないという方にもおすすめです。お顔の形状に沿った付け方ができるマスクなので、しっかりと花粉やウイルスを侵入させないように防止できます。耳紐にサイズ調整できるアジャスターが付いているので、男女で使うことができます。

購入はこちら

デュアルバルブマスク

ジョギングやサイクリングなど様々なスポーツで使用できるデュアルバルブ付きマスク。メガネをかけても曇りづらい防曇設計です。

・一方通行の排気バルブからCO2と水分を排出し息苦しさを解消
・フェイスラインに沿った立体構造と伸縮性のイヤーループがフィットして高い密閉性
・長時間つけても耳が痛くならない優しいつけ心地
・洗って繰り返し使用可

購入はこちら

【息苦しさ軽減】デュアルバルブマスク付けて踊ってみた！ https://t.co/4kG8Z8STLI @YouTubeより#ERG #えるぐ #RENA

— RENA🧸 (@RENA_ERG) June 17, 2020

ジムでのおすすめのマスクのまとめ！

コロナが終わったわけではないですが、ウィズコロナで運動などで健康的に生活することも大切な時期になってきています。

そんな中ジム活に励む人もいると思います。でもマスク着けてスポーツをやったのでイククルしくなり、酸欠そして熱中症になったなど2次被害にならないような対策が必要になってきています。

マスクはこれからの生活に必須のアイタムなのでその選び方は慎重にしっかりと行いコロナと付き合っていきたいものです。

😜猫好きはこちらも　↓↓

https://xn--38j082gleu9igg54c.site/neko-mask/

猫ご飯人気.site

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コロナだけどジムで感染しない？スポーツクラブ通いのための対策！

スポーツジムが続かない理由｜楽しみながら痩せたりし継続する方法！

ジム活で、ヨガやダンスの始め/終わりにあるレッスンの【片足立ち】できないという人多くないですか？

うさぎ

こんにちは！うさぎです。

 

実は、私も超～片足立ちが苦手なんです。フラフラしてなかなかできないのです😂

今回のリトモス62の新曲の中にも片足立ちがウォームアップやクールダウンにも取り入れられていますね。またヨガでは必須の動作です。

この際、きちんとできるようになろうといろいろ調べました。結論から言いますと、私の場合は姿勢を正すお家でもできるトレーニングをやっていたらできるようになりました🧡😜

スポーツジムのヨガやダンスレッスンで、周りに人から良く聞くあるあるフレーズ！

でも、、、、本当に体幹が弱いだけで片足立ちはできないのでしょうか？

よくみんながやってるグリコ🍫🍬
道がボコボコ＋ヒールで
片足立ちが中々出来ず
ブレブレ😂😂😂

これはよろける2秒前って
感じかな😂😂

また大阪行くときに
再チャレンジかな🙉（笑） pic.twitter.com/1YCpSPwuzI

— 筒井 鈴音 @ eye-rush (@renon_eyerush) January 4, 2020

片足立ちができないのは、姿勢の問題？！

ジムにいるトレーナーに聞きましたが、片足立ちがふらふらせず安定して出来るかどうかは、体幹の筋力の強さというより姿勢にあると聞きました。

「片足で立った時に、フラフラせずに立てるかどうかは、いかに足の上に体をバランス良く載せられるかがカギなんです♪　」

うさぎ

わかりやすい画像がありましたので載せておきますね♪

🔻できる人　　　　　　　　🔻できない人

どちらが、片足立ちを簡単にできると思いますか？右の人は、どうみてもバランスは取りにくそうだと思いませんか？

ジムのトレーナーによりますと、簡単に言えば、片足立ちをしてフラフラする人は、、、、

右の人のように、骨盤が足の真上にきちんと乗りきれていない人。

であるならきちんとした姿勢であれば、キレイに片足立ちができるとなります。

ようするに、、、、姿勢を正す（骨盤が足の真上に乗る）には、脚が体を上へ押し上げる力と、背骨をS字カーブの形に維持する姿勢が必要です。

うさぎ

そこで骨盤をきちんと足の上に乗せる簡単なトレーニングをご紹介したいと思います。

私は体幹を鍛えたいと思いましたが、その前にこの姿勢の矯正を重点的にやりました！

★関連の動画

【バランス力】を鍛える、、片足立ちトレーニング！

うさぎ

ここでは、バランス力を鍛えるためのお家でできる片足立ちのトレーニングについてお伝えします。

足のバランス感覚を高める！！

足の指は、立ったり歩いたりするときのバランスをとる働きをするので、しっかり強化しましょう。テレビを見ながら座ったままでできる運動なので簡単ですね！

片足立ちでバランスを取る！！

片足でバランスを取りながら、脚の筋肉を鍛える運動です。バランスを崩してしまったときにすぐ手でつかまれるように、壁やテーブルなどの近くで行うのが良いですね！

体幹のバランス感覚を養う！！

四つん這いの姿勢から、左右反対の組み合わせで手足を伸ばして、背筋の力を鍛える運動です。ヨガでも取り入れられています。

筋力を鍛えるスタジオプログラムで片足立ちができないをなくす！

ジム活でもスタジオレッスンを通して、

• ピラティス
• ヨガ
• バレトン

などのコア・トレーニングがあります。

これらにも、片足立ちで身体を支えながら全身の調整力を増し、筋力を鍛えるトレーニングが取り入れられています。片足立ちが出来なくて苦手という人は、スタジオレッスンに参加するのもありです。

ジム活やっていない人はお家ヨガ♪
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片足立ちができるようになる効果

待ち合わせ中なんかに簡単にできる♪

片足立ちダイエット法だよ♥

両足で立ってる時の2.75倍の負荷がかかるから

ダイエットに最適なんだって！

pic.twitter.com/77ekk8kQNm

— トド子のダイエット美容つぶやき (@Todoko_daietto) January 7, 2020

ヨガの立ち木ポーズでゴルフの素振りをしてみた。体の中心がずれてたら、捻転させた時足一本では立てないから良い練習になるわ！

— 真貝絵里 (@Eri90064) January 8, 2010

また、足指や足裏にバランスよく体重をかけるので、外反母趾やО脚などを防ぐことができます。軸脚で足裏を押すことで、内ももの筋肉が使われ、О脚の予防だけでなく、骨盤を締めたりするのです。いくら脚が細くてもO脚気味ではせっかくの細い脚も台無しです！

このように正しい片足立ちのポーズをコツをつかんで取ることで、体にとって良～い効果がたくさん出てくるのです。

もちろん、ダンスやヨガのレッスンの中でもカッコよくフラフラせずに立てますよ！

リトモス、ズンバ、エアロダンスなどではダンスウェアにはこだわりたい！
そんなように思っている人は多いですね！見られていないと思っても案外見られているのがリトモスやズンバのウェア。。。

でも、日本ではリトモスやズンバはまだまだ知られていないのでウェアが買えるお店は少ないですよね。

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実は私はちょっと忙しくて新宿や銀座には行けない。。。多分皆さんもそうではないかと♪そこでダンスウェアについて、私が良く利用しているネットのお店をまとめてみました。

こんなコメントもありましたよ！

ジムに行くだけなのだが、

攻めようか控えようか迷う

ズンバウェア高くて買えないけど、
ズンバっぽいの着ていくんだけど、

年齢的にいつもどうなんだろ

て、自覚はあるw

見た目と言動で実年齢を誤魔化せれている内は、
楽しむべきだろう？

誰も見てないって

でも、意外と見られてる

— 狆崎こげる (@m_m349) May 9, 2019

おすすめのリトモスウェア｜ズンバ、エアロダンスにも使える！

うさぎがたまにチェックしているお気に入りの店をここでご紹介させていただきますね♪

店舗に行く時間がないので私はひたすらネットで購入しています。

リトモスウェア：Ｔシャツ

ダンスなどで着るＴシャツはやっぱり少しカラフルなウエアを選んでしまいます。消耗品なのでなるべく安く、おしゃれなものをたくさん持っておくのが私の主義♪

リトモスウェア：パンツ

パンツはいつも買う事が出来ないものだと思います。だから慎重に選びたい。
踊りやすさ、おしゃれさ、そしてお得感なども大切かなと思います。

 

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ズンバパンツ 細くも太くもない微妙なシルエットで 気に入らなかったので カットして クロップドパンツにしました。 満足💖 #ズンバ #リメイク #タンスの肥やし復活

May’z Natural(@nozomiideo.888)がシェアした投稿 – 2019年 4月月5日午前1時01分PDT

以下なんか素敵だな～と思います。

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こちらも気になる方は見てみてください。

たまにはド派手も良いかも！
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@sumix1 スタジオだから、派手派手着れるし、好きなウェア着るのも楽しみの一つだよね。リトモスレッスンの時は、リトモスパンツ、Ｔシャツ、バック、タオルで、テンションアップだよ！先日のファイドゥイベントでは、全員ファイドゥウェアだったよ。忍者ウェアスタイルは凄かった。

— コバチャン か　コバッチ (@DANCEKOBA) January 15, 2012

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リトモスやズンバなどでたまに見かける腰巻も重要アイテムですね！
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リトモスウェア：靴

最後はやっぱり靴ですね！足元が決まるとというのは普段でもダンスレッスンでも同じ。
有名なのはMIZUNOのウェーブダイバーズ。でも、色々と良いものありますよ。

うさぎ「リトモス」マニア

靴は実店舗にあまりおいてないので、私はネットで買います。

その場合、サイズ選びが難しいけれど、購入者の口コミを見てサイズ感を確認してから買う事にしています。

そうすることで、あまり失敗しない～🧡

ミズノの有名な靴ですね。やっぱり、リトモスやズンバでは定番かも！

こちらの店は同じMIZUNOでも安い！

こちらはシャンシャ（フランス）。形がオシャレで、軽くて、ターンしやすいのが特徴。そして値段も高くないです。ダンス系をやっている方なら一度は検討したことがあるはずというくらい有名ですね。

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おなじみのＲＹＫＡ。たまには派手派手ももりあがる。

インフルのせいで5週間運動できなかったけど、やっと今週から「ズンバ→シャワー→ビール」といつも通りの生活に戻りました！
やっぱり派手なズンバ靴履いて、相変わらずハジけてます❤️#zumba #zumbawear pic.twitter.com/0FYn0CZgC4

— Junko (@xMolihuachax) March 8, 2017

ＮＩＫＥはやっぱり王道！必ずチェックしてみてもよいかも！

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FIRST GEAR at BASE(@fromoverseas.shop)がシェアした投稿 – 2019年11月月23日午後11時42分PST

リトモスウェアなどのまとめ

やっぱり、忙しい時間の間をぬって楽しんでいるジムでのリトモスやズンバのダンスレッスン！沢山お金を使う必要は全くないと思うのですが、気分を盛り上げてストレス発散するために私はリトモスウェアなどには気を配りたい派です。

みなさんは如何でしょうか。

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なんで楽しいはずのジムなのにこうなるの？

基本的には、皆同じ会員費を払っているのだから平等じゃんと思いますよね。でも、どんなレッスンでもあるのですよ。不文律が。。あ～、いやだいやだ！

そこで今回はうさぎが感じているジムの場所取りルールを公開しちゃいますね！

うさぎ「リトモス」マニア

あ～めんどくさい。
でも慣れてくるとそれほどストレスはないかもしれません。

最前列にどうしても場所を確保したい場合は

お気に入りのイントラやレッスン内容が面白くなって来た場合は、どうしても前に行きたくなるものです。

そんな場合は、徐々に前に場所を確保するのが一番良い方法でしょう。少しずつ前に出て周りに溶け込んでいく方法ですね。

みんなこの方法で最前列に確保するようになったのだと思います。うさぎは行きませんけどね！

ジムスタジオでの場所取りに困るのまとめ！

今回、困った『常連』について書いてみました。多少誇張しているかもしれません。

学校や会社と違い人間関係を深く考えなくても良い場所なのにこういう事もあると幻滅した方もおられるかもしれません。

でもご自身のお金を使い運動を、ストレスを発散しに来ている場所なので、あえてこうした常連たちに目をつけられることは避けた方があと後めんどくさくないです。

スタジオレッスンは厄介なこともあります。でも、それ以上に楽しいことがたくさんのも事実です。

うさぎはジムがそれでも大好きです。未体験の人はぜひ一度スタジオレッスンを体験してみてください。

最後になりますが、、、

常連の人は譲る精神を持っていただきたいと思います。ジムは皆のものです。隠された特別な場所なんてあなたにはありません。皆で楽しめるスタジオレッスンのあり方を是非考えてほしいと思います。

💥併せて読みたい。。

ダンスがうまくなるには！初心者にもできる基礎の練習方法７選！

「どうしたらダンスがうまくなるのか」を最初に理解してから練習していくことがうまくなるコツだったりします。初心者の方はダンスを始めたけどなかなかうまくならないと悩んでいる人もいます。頑張ってダンスを練習しても成果が目に見えて出なければやる気も無くなりますよね！ダンスの上達にはコツがあるのです。

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「どうしたらダンスがうまくなるのか」を最初に理解してから練習していくことがうまくなるコツだったりします、

初心者の方はダンスを始めたけどなかなかうまくならないと悩んでいる人もいます。頑張ってダンスを練習しても成果が目に見えて出なければやる気も無くなりますよね！

ダンスの上達にはコツがあるのです。着実にダンスがうまくなる人はここでお伝えしていることを意識しているはずです。何も考えずにただ毎日練習していてはすごく勿体無いですよ。

この記事ではダンス初心者が必ずうまくなる方法をご紹介します。ダンスがうまくならないと漠然と悩んでいる自分と卒業してしまいましょう！

ダンスがうまくなる方法やコツ7選！

１．毎日練習する

何事でも、そうです。ダンスを上達させようと思ったら、まずは、基本がとても大切。

自分一人で練習する場合は、どうしても途中で挫折してしまうことが多くそして練習もおろそかになりがちなのです。だから、あなたで練習の計画や目標をしっかりたてて、毎日少しずつでもいいです。かならず練習するようにしましょう。

練習の内容は、例えば、

★リズム取りに復習しよう！
★習った振付けだけを練習しよう！

などです。

地味なことですが、ダンスの基本などがしっかりできているかいないかで、のちのちダンスがのびるかどうかに大きく影響します。

２. 見本ダンスを良く見る、そして真似しまくる

見本となる先生の動きをよく見てみましょう。特に振りを形で覚えるだけでなく、どのように身体を使って動いているのか全体を見てるとわかるものがあります。

そこに上達のヒントがあります。よく見て、よく真似ることでダンスは必ずうまくなってきます。

3. 音をよく聞く

ダンスをするジャンルの音楽を多く聞くようにしましょう。聴きながらリズムを感じ、音感を鍛えるのです。

音感があればどの音をどの振りでとっているのかが分かり、振付もスムーズにあなたの体になじんできます。レッスンに通っているのであれば、インストラクターにおすすめの曲など聞いてみるのもいいですね。

４．イメージトレーニングを行う

頭の中の想像力でのイメージトレーニングも練習方法の１つです。
「頭の中でイメージするだけでうまくなるのか？」と思うかもしれませんが、イメージトレーニングは効果的な練習方法です。

プロスポーツ選手、アスリートなどさまざまな競技などを行う人には、必要不可欠なことです。頭の中でイメージすることによって、ダンスの動きに必要な神経が発達していきます。

５．自分の踊りを鏡でチェックしてそして動画に残す

ダンスの動きが、しっかりできているかを確認するために、まずは鏡を見ながらチェックしてそして練習中のダンスを動画で残すことがうまくなるコツです。最近では、スマホなどで簡単に動画が撮れるので簡単です。

何度も、撮った動画をくり返し見て、今の自分の出来ていない動きなどを直していきましょう。

定期的に動画を撮って、以前と比べてうまくなっていれば、自信が付きますし、成長を感じとることが出来れば踊りの上達も加速するはずです。

６. 大きく動いてみる

小さく動いていては絶対に上達しないと言われています。まずは思い切り大きく動いてみることが大切。恥ずかしく思うかもしれませんが、この恥ずかしさが１番上達をジャマします。まずは大きく踊りましょう。

７.全体の動きを見る（繋がりを意識する）

１つ１つの動きは真似することは出来ても、それらを繋げるのが難しいでのです！
ダンスには振りと振りを繋ぐ「経路」があります。手の動き、足の動き、ステップの入り方など。どうやって手が出ているのか、足が出るのか、その経路を見つけましょう。

また、ダンスの振りの覚えが遅いは、ステップだけに気を取られて足元しか見ていないことなどがあります。

足元ばかりに気を取られていると、首、腕、胸など上半身の動きが見えなくなってしまいます。

体全体を観察できるようになると、体の使い方のバランスが分かり、振付けも覚えやすくなります。

大まかでいいので全体の動きをまず把握し、それから各部分を順番に覚えていくというやり方が効率的なのです。

あとは、体の体重移動、重心移動にも気を配りましょう。重心移動を意識するだけでも、踊りやすさに大きな差がでてきます。

言葉にすると簡単なのですが、これが実際の体の動きとなると難しく感じますが、、。

さらにダンスをうまくなりたい人が意識してやっていること

体感を鍛える

ダンスはスピードやキレが大事！ 全身を使って動きを伝えるダンスに筋肉は欠かせない要素です。

ステップやターンなどダンスの基本的な動きも、普段から身体を鍛えているのといないのとでは大きな違いが出てきます。

ダンスには軽い筋肉と体幹は重要です。特に体幹は、激しい動きをする手足を支える大事な役割があります。

体幹を意識して普段から鍛えていきましょう。ダンスがうまくなる基本中の基本と言えます。

アイソレーションを練習として取り入れる

アイソレーションとは、ダンスでいうと「ある個所だけを動かすこと」です。ダンスは細かいニュアンスやリズムを表現するのに、ボディコントロールがとても大切です
。
有名なダンサーは、そういったボディコントロールをスムーズに行うために、決まった部位を動かすトレーニング（アイソレーション）をして舞台やステージに立っています。あなたはそれに習ってアイソレーションを普段から練習の一つとして取り入れましょう。

まとめ

ダンス初心者は、もともとの運動神経、音感の違いがダンスの上達に影響しますので必ずしも皆のスタート時点が同じな訳ではありません。しかし、ここで取り上げた練習方法を着実に実行すると必ずダンスがうまくなるはずです。

かっこよく踊れるくらいにダンスがうまくなり、楽しくダンスライフを送りましょう！
人生変わる気がしませんか？

リトモスのダンスはこちらから

ダンスデビュー！大人初心者のスクールレッスンの始め方（完全ガイド）

大人でもダンスデビューを果たせる初心者向けのダンススクールやフィットネス情報があります。様々なスタイルがあり、自分に合ったプログラムが用意されています。ダンスは身体能力や柔軟性を高めるだけでなく、ストレス解消やコミュニケーション能力向上にも効果的です。自分に合ったダンススクールやフィットネスクラスを見つけて、楽しみながらダンスデビューを果たしてみましょう。

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うさぎ「リトモス」マニア

ダンスウィズミーのミュージカル映画が上演されています。見に行こうかなと思っています。ダンス満載で楽しそうなので。。

ダンスウィズミーは日本のミュージカル映画がだそうです。

ハッピーなコメディ・ミュージカルです！音楽が聞こえると、突然歌い踊り出すカラダ”になるということで、三吉彩花、やしろ優、chay、ムロツヨシも自然と踊り出す♪

今回はダンスのレッスンにもなるかと思ってダンスウィズミーの映画をご紹介します。

ダンスウィズミーのミュージカル映画とは

公式サイトはこちらです。

まずは映画の概要をお伝えしますね。

矢口史靖が監督・脚本を手がけたミュージカルコメディ。

一流商社で働く勝ち組OLで、幼いころの苦い思い出からミュージカルを毛嫌いする鈴木静香は、ある日、姪っ子と訪れた遊園地で怪しげな催眠術師のショーを見学し、そこで「曲が流れると歌って踊らずにいられない」という“ミュージカルスターの催眠術”にかかってしまう。

その日から、静香は街中に流れるちょっとしたメロディや携帯の着信音など、あらゆる音楽に反応するように。

術を解いてもらおうと再び催眠術師のもとを訪れた静香だったが、そこは既にもぬけの殻。困り果てた彼女は、催眠術師の助手をしていた千絵とともに、催眠術師の行方を捜すが……。

「グッモーエビアン！」の三吉彩花が主演を務め、ミュージカルシーンの全ての歌とダンスを吹き替えなしで演じる。

共演には、お笑い芸人のやしろ優、シンガーソングライターでモデルのchay、「怒り」の三浦貴大、「銀魂」のムロツヨシ、ベテラン俳優の宝田明ら個性豊かなキャストが集結。

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#ダンスウィズミー
#三吉彩花
#ワケあって踊らされました pic.twitter.com/xhD0yrGRsF

— 映画『ダンスウィズミー』 (@Dancewithmefilm) August 1, 2019

ミュージカルはやっぱりアメリカの映画が一番だと思うのですが、日本のミュージカル映画も一度見てみても良いと思います。

三吉彩花さんとはどんな女優さん？

三吉 彩花（みよし あやか）さんは、1996年6月18日 生まれ。女優、ファッションモデルです。埼玉県出身でアミューズ所属。女性アイドルグループ・さくら学院の元メンバーです。

とってもきれいな女優さんですね。

 

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三吉彩花さん(@miyoshi.aa)がシェアした投稿 – 2019年 8月月1日午前12時47分PDT

矢口監督は、現地時間7月19日にアメリカ・ニューヨークで行われた第13回JAPAN CUTS ～ジャパン・カッツ！での上映を振り返り、「ミュージカルの本場ニューヨークで、もしウケなかったらどうしようと思っていたそうです。

わかる、、アメリカは本場ですもんね！

でも、ミュージカルのシーンになるたびに大きな歓声が起こっていったんですね。つまり、本場のニューヨークの方や海外の方ですら、ミュージカルにちょっと変だなと思う部分があるということを確認できてよかったです」と安堵する。