2022年10月

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【最新】パーソナルジムおすすめ 女性だけの限定3選|今すぐ痩せるには

男性の目線を気にせず女性専用のパーソナルトレーニングジムに通って、女性らしくきれいになるべく短期で痩せたいと思っておられる方は多いですね!

また、女性向けのパーソナルジムを探している方は、【過度な食事制限はいやだな】とか、【きつすぎるトレーニングはついて行けないかも】と不安に思って気になっておられる方もいますね。

でも、最近では都心を中心に沢山の女性専用と称したパーソナルジムが出来ておりどれが本当時良いのかわからないという声も良く聞きます。

 

うさぎ
うさぎ

関東在住で現在40代。ママでもあり会社員でもある主婦のうさぎと申します。

 

私は、、今回の緊急事態宣言で【巣ごもり】。。。会社も在宅勤務になり。家で運動もできずにそしてすることがないので料理をしてもくもく食べていたら、いつの間にか大変な事に。。

 

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以前から何度もダイエット経験がありますが、だんだん痩せるのが難しくなってきているなと感じます!

 

もともと肉好き、甘い物好き、お酒大好きがたたり元の姿のままの自分がいます。

 

ぷくぷく下腹が出てきて、しかもウオーキングなどできることはやっているのに、、、なぜか前のように痩せていかない!ダイエットのビフォーアフター – 無料イラスト素材ならイラストック

 

どのように食事やトレーニングを変えたら痩せたカッコ良い体になれるか?など考えて、で行きついたのが、女性だけのパーソナルジムという選択です!

 

そこでこの記事では、ネットの口コミ、友達や私の経験から女性のパーソナルジムを徹底調査した上で、本当に女性におすすめできるパーソナルジム3選を紹介していきます!

メリットはもちろん、デメリットもすべて書いてあるので参考にしてください。

OK(オッケー)ポーズをする可愛い女性のイラスト | 無料フリー ...

また、年々体にお肉がついてきた、産後太りが戻らない、昔の体型に戻りたい、結婚前のダイエットの方、そしてコロナ太りの方にも参考になると思います。

 

ライザップウーマン公式

パーソナルジムをダイエット中の女性へおすすめする理由!

一般のジムに比べて価格は高めですが、短期で集中してダイエット効果を出したいという方におすすめなのが、パーソナルタイプのジムなんです!

 

 

うさぎ
うさぎ

自宅で1人でトレーニングするよりも圧倒的に効率がいいんですね♪

 

そして今では男性の視線を気にせずに、安心してトレーニングに集中することができる女性専用のパーソナルジムが多数できてきているのでおすすめです。

あなただけの専属のトレーナーがついて、あなたの目標や体に合ったトレーニングメニューやその管理、また食事内容など、細やかなアドバイスを受けることができるのが最大の魅力。

個々に合わせたトレーニングですので、運動経験が少ない、産後で激しいトレーニングは心配という女性でも安心して進めていくことができますね!また結婚前のいついつまでに痩せたいなど期限が決められている場合なども効率的なパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムのライザップCMから「痩せる」を考えてみた!

早く痩せたい、なんて考えていたところちょうど「あの有名な」ライザップのCMを見ました。

それがこちらです。

凄いですよね。ライザップって芸能人から一般人まで必ず痩せてるじゃないですか!

痩せたはずなのに見た目が太いのはなぜなのか? | ガールズちゃんねる ...

そしてみんな言うのですが、、ライザップはキツイけれどやっぱトータル的にコスパ良い
そしてなにより「短期間で必ず痩せられる!」

 

✨でもこんなこと言う人もいます。

ライザップは痩せた後のリバンドが心配と。

これって本当なのでしょうか?恐らく一部の人は現実に起こるでしょう。

でも、統計データは私から示せないけどここで考えてほしいのです。

そもそもリバウンドなどは、自己管理で100%コントロールできるはずなんです。

そりゃ、いくら痩せたらからとまたいつも通りバクバク食べていたらどんな人でも太りますよね。

それが嫌なら食事を少しコントロールしたりするだけでリバウンドなどしないはずなんです。

だからリバウンドは、「自分の意志と行動で100%避けられてコントロールできる」はずと思うのです。

 

✨また、このように言う人もいます。

ライザップはパーソナルジムとして高いと。

確かに安くはないのです。

でもその他に短期間で必ず痩せれるところって他にありますか?ないからこそライザップのようなおすすめのパーソナルジムに来るわけです。

痩せたことによる人生の好転など多岐にわたりポジティブな効果が多いわけです。

そういう事を考えたら決して高いと言えないし、実際の費用もすぐに回収できてしまう可能性もあります。

例えば、痩せたことにより収入が良い仕事に付けたなどです。このような事が起こるとパーソナルジムの一時の費用などは余裕で回収できてしまうと私は思うのです!

あなたはどう思いますか?

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おすすめする女性のためのパーソナルジム3選 ~これで迷わない

ここから「女性のためのダイエットにフォーカスしたパーソナルジム3選」をご紹介します。
大都市圏などの東京都内や関西地区には、フィットネスジムからパーソナルジムまで多数の女性専用ジムがあります。
うさぎ
うさぎ

正直、これではどこに通おうか迷ってしまいませんか?

 

ありがちなのが、迷いに迷い最終的に値段で選んでしまい、本来の目標である「痩せる」を達成できないまま終わる、、、、

これって最悪のパターンだと思います!

 

このような間違えをしないためにも、パーソナルジムを選ぶときの基本の基準に照らすことが大切ではないかと思います。

うさぎが考える選択の基準は以下のとおり。
短期でダイエットを実現させてきた実績が多数ある!
多くの女性に対し、運動や食生活の指導を経てしっかりダイエットの成功の実績があることはパーソナルジムを選ぶうえで最重要項目です。
女性だけの専任トレーナーがのみで特有の悩みが気軽に相談できる!
女性が気にする点として、ダイエットのためにジムに通いたいけど、男性の視線が気になるという事です。そんな女性たちから人気を集めているのが、女性専用のジムです。視線を気にせずに運動できるほか、女性らしいボディを作るトレーニング方法や、細やかな食事メニューのアドバイスも同じ同性から受けられる点も魅力的です。
店舗数が多くて通いやすい所にある!

パーソナルジムはまだまだ発展途上ではあるものの店舗が東京の数か所しかないでは多くの女性により結局は通えないことになります。そこでここでは全国に店舗があるパーソナルジムを基準に加えました。

 

うさぎ
うさぎ

いろいろ調べ上げた結果、これらの基準をクリアするのがこちらの3つのパーソナルジムです。

 

”うさぎ”が考える、パーソナルジムおすすめ3選(女性専用)
        ↓↓
⭕   RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)
⭕ Reborn myself (リボーンマイセルフ)
⭕   Shapes(シェイプス)
うさぎ
うさぎ

ここから一つ一つのパーソナルジムの説明です。

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン) ✨一番のおすすめ↗

ライザップ ウーマン 新宿店(RIZAP WOMAN)|ホットペッパービューティー

ご存知のとおりのライザップの女性専用ジムです。かなりキレイな施設でテンションが上がるのでは、、、でもそれだけが目的じゃない。。

料金は約30万円とお高めですが、ダイエットについての成功の実績がすご~くあり、また部分痩せなどの個別の目標を絶対達成したいという方に特におすすめ!

トレーニングメニューや食事制限、アフターフォローのサービスなど必ず痩せたい人にはここしかないくらいにおすすめ!

ライザップウーマンのおすすめポイント
  • かなりレベルの高い女性トレーナーがいる
  • 理想の身体に応じたトレーニングメニューの作成ができる
  • 選べる食事指導の方針まで教えてくれる
  • 美肌効果のある美容マシンを無料で利用できる
公式サイトはこちら↓↓
⭕   RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

 

尚、お近くにライザップウーマンがない場合は、通常のライザップでも
もちろん同じ効果が得られますよ。

こちらから → RIZAP公式

 

✅ライザップウーマンの詳細記事はこちらにまとめました↓↓

ライザップ ウーマンの口コミ | 女性のための美痩せパーソナルジム
テレビなどでビフォーアフターのコマーシャルで有名なライザップ。その女性専用パーソナルジムとしてオープンしているのが「ライザップウーマン」です。 本当に短期間であんなにきれいに激ヤセすることができるのかとても気になりませんか? ...

 

Reborn myself (リボーンマイセルフ)

全国で40店舗以上ある「リボーンマイセルフ」。トレーニングだけでなく食事調整なども徹底サポートしてもらえます。

ダイエット全般のみならず、部分痩せなど目的にあったトレーンングと食事調整の両輪で徹底サポート。女性一人一人の骨格や筋肉、生活習慣に合わせた「確実」に結果が出るためのメニュープログラムなので、今までダイエットがうまくいかないという方には特におすすめです。

また、ダイエット後の体型をキープするメンテナンスコースがありこれは使えそう。

 

リボーンマイセルフのおすすめポイント

  • 利用者もトレーナーも女性のみ!完全に女性専用で安心
  • 女性の身体に合わせたトレーニングメニューと食事指導が豊富
  • 個室シャワールーム・パウダールームが充実してる
  • 一部店舗では、託児所も完備してる
  • お手頃価格でダイエットできる

 

公式サイトはこちら↓↓
⭕ Reborn myself (リボーンマイセルフ)

 

Shapes(シェイプス)

シェイプスガール渋谷 ShapesGirl渋谷 | シェイプスガール ShapesGirl

Shapes Girlは、痩せるためではなくファッション体型を作ることを目的としたパーソナルジム。だから、トレーニングでファッションが似合う体型になることを目標としています。

トレーニング内容や食事調整を行うことで、あなたの理想のファッション(着こなし)を実現する体型を目指すのです。

また、姿勢は大事ですよね。姿勢を良くすることで体型を改善する「シセトレ」を行えるのもここならでは。

姿勢を良くすることで、歩く姿や普段の立ち姿などもより綺麗に見せることができる可能性ありです!

 

公式サイトはこちら↓↓
⭕   Shapes(シェイプス)

もし、、、、ダイエットが成功したらを考えた!

ダイエットに成功し、体重が落ち痩せてくると、実はこんな良いことがたくさ~んあることを考えてみました。

ネットや口コミでも沢山のリアルな声があります。

✅ シルエットが良くなる!
ほどよい筋トレと姿勢の矯正で見た目が美しくなる
→ そうそうこれが欲しい♪
✅ ファッションを楽しめる!
心晴れやかにお出かけできる
→ 着たい服を着ることが女性には幸せですからね♪
✅ 今までできなかったことに挑戦できる!
痩せて魅力的な体型になると、自分に自信が持てるようになる。
→ 人目を気にしてできなかったことに挑戦し、新しい自分を発見できる♪
✅ モテるようになる!
体型が良くなり、プラスお肌の改善にもつながり、そしてダイエット成功でネガティブな考えが減り前向きになる
→ 自然と輝いて見えるんだな♪

 

でも実はそれだけではないのです!

痩せている人は太っている人より、いろいろな事に成功するチャンスが多くなる
こういう統計があるのはご存知ですか?

例えば、「痩せている人は良い仕事をしていて収入が高い」などです!

 

多分こういうポジティブループ:

痩せる→見かけが良くなる→人から信頼される→チャンスが増える→収入に結び付く

 

人生の流れが良くなります。

だから、ダイエットで痩せることは大げさに言うと人生が変わるという事だと思うのです♪

 

ここで一度あなたが本当にダイエットできたあとの事のことを想像してみてください!

あなたは痩せたら何をしてみたいですか?
どんなことにチャレンジしたいですか?

 

パーソナルジムに通っている女性のリアルな口コミ

SNSでの口コミを集めました。

 

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久しぶりのトレーニング️‍♀️ ・ 今回は初めて @rprecious.omiya さんで パーソナルトレーニングしてきました‍♀️ ・ トレーナーさんの教え方が丁寧で 1回1回休憩も入れてくれるからバテずにできた ・ ありがとうございました✨ ・ (撮影以外マスクしてます) ・ ・ ・ ・ ・ ︎︎︎︎☑︎wear… @salion_fit ・ ・ #リプレシャス #大宮ジム #パーソナルジム #大宮パーソナルジム #トレーニング女子 #gym #pr #training #salion #トレーニング #トレーニングウェア #パーソナルトレーニング #ジム #ジム女子 #筋トレ #筋トレ女子

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myTRとのセッション動画(8/3) . . この日はmyTRとの2コマセッション . 下半身トレの日ですが、仕事で膝を痛めてしまったので、暫くは軽めのトレーニングで . その代わりに肩をとことん追い込んでくるmyTR . この日も散々肩をやって肩トレ最後の種目が動画のトレーニング . はじめに見本を見せてくれたのですが、ただ20秒キープするだけ❗と言ったmyTR . ただの20秒キープ1回だけなら楽勝と思っていたら、キープが終わったら何故か10・9・8とカウントしだしたんです . 私はえっ⁉️と思っていたらカウントが0になったらまた『はい❗20秒キープ‼️』と . 最終的に20秒キープのインターバル10秒でを3回やって更に最後は普通に20回やって下さいと . はい完全にmyTRに騙されました . 20秒キープ❗これだけ‼️と言って繰り返す何て一言も言わなかったのに . そして『なめてたしょ』と何とも楽しそうに言うmyTRなんですよ . 考えてみたらトレーニングに関しては厳しいmyTRがキープだけで終わるハズないんですよね 多分はじめに言っちゃうとまた私の文句が出るので言わなかったんだろうけど、この時はmyTRにやられた~って思いました . . #Rizap#rizap #ライザップ #ライザップ札幌店#ライザップ札幌 #ライザップ女子#ライザップ中 #ライザップなう#ライザップ仲間 #ライザップ生活#ライザップ動画 #筋トレ動画#パーソナルジム#ジム #パーソナルトレーニング#腹筋 #トレーナー #パーソナルトレーナー #トレーニング#パーソナル#筋トレ #筋トレ仲間#筋トレ好き #筋トレ女子#ダイエット #ボディメイク #ボディメイク中 #結果にコミット#サイドレイズ #肩トレ

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SIDE LUNGE JUMP/ TOE TOUCH ①片足にしっかりと体重をのせてもう一方の足を横に置く ②お尻を後ろに突き出し膝を曲げ、軸足の対角の手で軸の爪先をタッチする ③高く飛び上がって①②に気をつけ反対の足で着地(繰り返す)手も反対にする #personaltrainer #fitness #bestrong #sexy #forwomen #fitgirl #fullbody #workout #booty #パーソナルトレーナー #筋トレ女子 #尻トレ #ボディメイク #美ボディ #美尻 #後ろ姿美人 #personaltrainerinjapan #englishok #tobebestversionofmyself #最高の自分 #transformation #badonkadonk #nvgtn #日々の積み重ね #努力 #筋トレ女子 #challenge #nothingisimpossible #インターナショナルスクール #出身 じつは #帰国子女 笑 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ DM me for more infomation

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SPIDER ①肩の真下に手のひらが来るように腕立て伏せの体勢を作る ②身体の横に(腹筋の力で)脚を引き上げ戻す ③反対側も同じように行い繰り返す #personaltrainer #fitness #bestrong #sexy #forwomen #fitgirl #fullbody #workout #booty #パーソナルトレーナー #筋トレ女子 #尻トレ #ボディメイク #美ボディ #美尻 #後ろ姿美人 #personaltrainerinjapan #englishok #tobebestversionofmyself #最高の自分 #transformation #badonkadonk #nvgtn #日々の積み重ね #努力 #challenge #nothingisimpossible #腹筋女子 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ DM me for more infomation

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短期で痩せる女性のパーソナルジムおすすめ3選(まとめ)

 

ここでは短期で痩せることを目的としてパーソナルジムを紹介しました。ただ短期と言っても60日~90日を目安に考えています。

これくらいであればい一気に痩せる想いと感覚と痩せた後のメンテがしやすいぎりぎり線と考えています。

2~3か月であなたの理想に近づくのであれば、専門家のトレーニングや食事療法のアドバイスなしには難しいでしょう。

ダイエット(部分痩せも含む)は私の経験から覚悟が必要であったりします。長~い間自粛生活を続けるのは無理なようにダイエットも同じです。

冒頭でご紹介したようにダイエットして痩せるとメリットがあるのは事実なんです。一番はあなた自身が前向きになれる事です。あれこれ考えているのであればすぐに行動した方が得です。

 

”うさぎ”が考える、パーソナルジムおすすめ3選(女性専用)
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