確かに、、女子のトレーニングでダイエットや・筋トレに一番良い環境のジムやスポーツクラブに通うのは少し敷居が高いと思っている方も多いです！
ダイエットに役立つ筋トレ習慣の為にも、そのための時間は短縮したいですし、自宅でスマホなどで効率よくトレーニング出来たら理想ですよね。
そして理想的には健康的に自然と痩せて行ったらなんて、、、そんな事を考えている女子のあなた。
今回は自宅トレーニングに役立つ無料のスマホアプリを紹介していきます。色々調べると迷う人に私がインストールしてみて良いかなという3つの無料アプリを厳選してご紹介します。
どれも無料ですよ。
気軽に活用くださいね♪
女子のトレー二ング｜ダイエット・筋トレの記録無料アプリ3選♪
こちらからご紹介しますね。あわないな～と思えば、無料アプリなのでスマホからいつでも削除ができますのでまずは気楽に使ってみてください。
1. WEBGYM：運動の習慣化をサポート！
体を鍛えるためにトレーニングをしたい、でも独学は不安。という方はこれを試してみては。
東急スポーツオアシスのトレーニングメニューを体験できるアプリです。スポーツやストレッチ、様々な方法であなたの健康をサポートしてくれます。
結構このアプリを使っている人を見かけます！
人気だと思います。
（ポイント）
💥東急スポーツオアシスの300種以上のトレーニングを収録/動画付き
💥目的や目標に合わせて、アプリがおすすめメニューをピックアップ
💥交流場（SNS）あり。ユーザー同士で、励まし合いながらトレーニング
無料：おすすめ度: 100％
⭕女性向けのヨガ、時短エクササイズ、本格的なトレーニングまで、様々な目的のメニューが300種以上もあり飽きがこない。
⭕トレーニングは動画で解説されているため、スマホを見て正しく行える。
2. FiNC：ダイエット&ヘルスケアアプリ
ジムやヨガ教室に行きたいけど、時間もお金も余裕がない人に。AIが専属コーチになってくれるヘルスケアのトレーニング無料アプリです。あなたに合ったメニューをAIが探してくれます。栄養士が作ったヘルシーレシピやプロトレーナーによる運動メニューなど、情報満載ですよ。
💥一人一人に合ったダイエットメニューを、AIが紹介してくれる💥ヘルシーレシピやフィットネス動画など、専門家によるコンテンツが充実💥毎日の歩数を記録。友達と競えるので、モチベーションを高めてくれる
無料：おすすめ度: 85％
⭕フィットネスやダイエットレシピを動画で紹介。手軽にできるメニューが多い。
⭕AIが専属コーチになってくれる。話す内容などからオススメのメニューを提案。
3. Fysta トレーニング
プロのトレーナーによるレクチャー動画を見ながら、エクササイズやヨガが体験できるフィットネス無料アプリです。
動画と音声でレクチャー。「ヨガでポーズを取るときに骨盤を意識する」など、見ただけでは分からないコツも教えてくれますよ。
💥プロのトレーナーが出演しているレクチャー動画。動き方が分かりやすい💥様々なトレーニングプログラムを用意しているので、初心者でも安心💥体重や運動時間の記録ができ、モチベーションを維持しやすい
⭕様々なコースにわけられた動画が見られる。ほとんどが有料なので、本格的に使い始めるには課金が必要。
⭕ダイエットやボディメイク、健康維持など豊富なコースを用意。
⭕ランニングのタイムや距離を測る機能も。ヨガやストレッチだけでなく、本気で身体を鍛えたい人向け。
女子でダイエット・筋トレの記録無料アプリの口コミ！
最近は無料アプリと言えどもどれもレベルが高いしこつこつ記録することによりトレーニング効果も上がります。
新年なので筋トレを始めることに。
女子に人気の筋トレアプリを早速DLしたところ
・「3週間つづけるアプリ」と最初に宣言
・初回はヘルプ動画が「30秒」流れると明記と、数字で把握できる安心感。
UIの色テーマも選べて気分あがるし、
これはシックスパック手に入ったも同然か。同然です。— まきお＠ポップインサイト (@pop_makio) January 7, 2020
ライブライブ観ながら
筋トレアプリで300kcal
消費したあとは、
KIMIくんの真似してサラ男子🥗
（女子だけど😉）大体いつも丼いっぱい!!
今日は欲張りすぎて溢れそう😂
12品目入れました✨
むくみ取りとお肌に良いもの
これでもかってくらい
入れてます😋#DAPUMP pic.twitter.com/aMbnHZl90V— 🌸moko🌸 (@13mokomilkurumi) June 17, 2020
闇雲に筋トレしてもな…と思って筋トレアプリ入れてみました♪
【#女性のためのワークアウト】ってアプリです。
ダイエット女子には定番のやつかな?早速腹筋と腕のトレーニングをしてみた。これは適度にキツくこなせるメニューで続けられそう!!
4/1からは7日間×4週間チャレンジやってみようと思う💪 pic.twitter.com/rc6cFMHAth— つむじ@本気の減量 (@2JZXIR6t72M7dJd) March 26, 2020
💝 ジムでもダンストレーニングにチャレンジしたい方はこちら↓↓
