2022年10月

10月からの新曲動画

リトモス73 新曲動画

無料!女子のダイエット・筋トレの記録アプリ3選【効率トレーニング術】

女子の中でも最近はスマホで無料アプリを使い記録しながら「筋トレなどのトレーニングしで身体を鍛える」ということを自分の生活の中に組み込みたいと考えている人が増えていますね♪
うさぎ
うさぎ

確かに、、女子のトレーニングでダイエットや・筋トレに一番良い環境のジムやスポーツクラブに通うのは少し敷居が高いと思っている方も多いです!

 

ダイエットに役立つ筋トレ習慣の為にも、そのための時間は短縮したいですし、自宅でスマホなどで効率よくトレーニング出来たら理想ですよね。

そして理想的には健康的に自然と痩せて行ったらなんて、、、そんな事を考えている女子のあなた。

今回は自宅トレーニングに役立つ無料のスマホアプリを紹介していきます。色々調べると迷う人に私がインストールしてみて良いかなという3つの無料アプリを厳選してご紹介します。
どれも無料ですよ。

気軽に活用くださいね♪

女子のトレー二ング|ダイエット・筋トレの記録無料アプリ3選♪

うさぎ
うさぎ

こちらからご紹介しますね。あわないな~と思えば、無料アプリなのでスマホからいつでも削除ができますのでまずは気楽に使ってみてください。

1. WEBGYM:運動の習慣化をサポート!

Androidアプリ「WEBGYM:運動の習慣化をサポート!」のアイコン

 

体を鍛えるためにトレーニングをしたい、でも独学は不安。という方はこれを試してみては。
東急スポーツオアシスのトレーニングメニューを体験できるアプリです。スポーツやストレッチ、様々な方法であなたの健康をサポートしてくれます。

 

うさぎ
うさぎ

結構このアプリを使っている人を見かけます!
人気だと思います。

Androidアプリ「WEBGYM:運動の習慣化をサポート!」のスクリーンショット 1枚目

 

(ポイント)

💥東急スポーツオアシスの300種以上のトレーニングを収録/動画付き

💥目的や目標に合わせて、アプリがおすすめメニューをピックアップ

💥交流場(SNS)あり。ユーザー同士で、励まし合いながらトレーニング

 

無料:おすすめ度: 100%

⭕女性向けのヨガ、時短エクササイズ、本格的なトレーニングまで、様々な目的のメニューが300種以上もあり飽きがこない。

⭕トレーニングは動画で解説されているため、スマホを見て正しく行える。

2. FiNC:ダイエット&ヘルスケアアプリ

Androidアプリ「FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ - 体重/食事/歩数/生理/睡眠をまとめて管理!」のアイコン

ジムやヨガ教室に行きたいけど、時間もお金も余裕がない人に。AIが専属コーチになってくれるヘルスケアのトレーニング無料アプリです。あなたに合ったメニューをAIが探してくれます。栄養士が作ったヘルシーレシピやプロトレーナーによる運動メニューなど、情報満載ですよ。

 

Androidアプリ「FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ - 体重/食事/歩数/生理/睡眠をまとめて管理!」のスクリーンショット 1枚目

(ポイント)
💥一人一人に合ったダイエットメニューを、AIが紹介してくれる💥ヘルシーレシピやフィットネス動画など、専門家によるコンテンツが充実💥毎日の歩数を記録。友達と競えるので、モチベーションを高めてくれる

無料:おすすめ度: 85% 

⭕フィットネスやダイエットレシピを動画で紹介。手軽にできるメニューが多い。

⭕AIが専属コーチになってくれる。話す内容などからオススメのメニューを提案。

⭕歩数や体重などを記録する度に「FiNCモール」で使えるポイントゲット。

3. Fysta トレーニング

Androidアプリ「Fysta トレーニングでダイエット・フィットネス・筋トレなら」のアイコン

 

プロのトレーナーによるレクチャー動画を見ながら、エクササイズやヨガが体験できるフィットネス無料アプリです。

動画と音声でレクチャー。「ヨガでポーズを取るときに骨盤を意識する」など、見ただけでは分からないコツも教えてくれますよ。

Androidアプリ「Fysta トレーニングでダイエット・フィットネス・筋トレなら」のスクリーンショット 1枚目

 

(ポイント)
💥プロのトレーナーが出演しているレクチャー動画。動き方が分かりやすい💥様々なトレーニングプログラムを用意しているので、初心者でも安心💥体重や運動時間の記録ができ、モチベーションを維持しやすい
無料:おすすめ度: 79%

⭕様々なコースにわけられた動画が見られる。ほとんどが有料なので、本格的に使い始めるには課金が必要。

⭕ダイエットやボディメイク、健康維持など豊富なコースを用意。

⭕ランニングのタイムや距離を測る機能も。ヨガやストレッチだけでなく、本気で身体を鍛えたい人向け。

女子でダイエット・筋トレの記録無料アプリの口コミ!

うさぎ
うさぎ

最近は無料アプリと言えどもどれもレベルが高いしこつこつ記録することによりトレーニング効果も上がります。

 

 

この投稿をInstagramで見る

 

今日でゆるりとダイエット始めて21日目。 * ふくらはぎが-1.5㎝細くなってた🌞 * だけど、太ももに関してもそうだけど左の方が結果が出やすい… 骨盤絶対歪んでるだろうなぁと思ったけど、確信しました😂 * そして太ももが一番肉取れないよー!笑🐷 * ウエストはトータルで-4.5㎝ 二の腕は-1㎝ * ちなみに運動前後にコーヒー飲むと脂肪燃焼されやすいと知ってやり始めたけど、効果ある気がする。ブラックコーヒーが辛い時は少しだけ、蜂蜜入れる🍯 * コーヒー中毒の私からしたら飲めないストレスを回避できるからありがたや。笑 * 頑張ろう🐷💛 * #ダイエット#ヨガ#筋トレ#ゆるりダイエット#食事制限ほどほど笑#ダイエット記録用

arisa.ppp💛(@hachiii0727)がシェアした投稿 –

 

💝 ジムでもダンストレーニングにチャレンジしたい方はこちら↓↓