リトモス って何?|誰でも楽しめるダンスレッスン!!

リトモス

 

『リトモスって何』、スポーツジムで始めて聞くという方もおられます。

 

リトモスは、ダンスレッスンプログラムの一つで、全国のスポーツジムで実施されている特に女性に人気プログラムです。

 

日本では人気が急上昇しており、2018年現在、ダンス系フィットネスの中でズンバとともに最も勢いのあるプログラムです。

 

今回は、『リトモスって何』というリトモス初心者の方に書いてみます。

 

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リトモスの発祥地

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リトモスは、南米で生まれたダンス系のフィットネスプログラムです。アルゼンチンの創設者であるウリセスが、毎回3ヶ月ごとに新しいダンスを作成します。

海外のリトモスではリトミックス(RITMIX)という名前で呼ばれています。

リトモスのダンスの種類

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リトモスは、ダンスの種類が豊富で11曲で構成されています。

ラテンダンスが中心ですが、ラテンと言ってもレゲトン、サルサ、フラメンコなど色々なタイプの踊りがその中に含まれています。

またヒップホップ、ディスコダンス、ジャズダンス、セクシーダンス、エアロダンスといったジャンルも含まれています。

リトモスのレッスン

リトモスは60分と45分のクラスがあります。

60分のクラスでは11曲が使用されます。たまに1曲をスキップする場合もありです(これは、11曲すべて使用すると60分ぎりぎりになり説明ができなくなったり、休憩時間がなくなるためです)。

45分のクラスでは8~9曲を使用してレッスンを行います。

リトモスの振り付け

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リトモスは振り付けが決められています。これをプレコリオと呼んでいます。

ですから、日本のスポーツジムのどこでも同じ振り付けになり、ズンバのように同じ曲でもインストラクターによって振り付けが違うということはないのです。

リトモスの特徴としてエアロビクス的な要素が所々見られます。例えば、ヒップホップの曲であってもまるっきりヒップホップの踊りというわけではなく少しエアロ的な動きを組み合わせた振り付けになります。

ラテンダンスなどでも滑らかな動きに、エアロビクスの直線的な動きが加わることがあります。

このためエアロビクスをすでに踊れる方は、たとえ初心者であってもリトモスのダンスレッスンに入りやすいでしょう。

リトモスの難易度

ダンスの難易度はズンバやメガダンスなどのくらべて、踊りの振り付けがやや複雑です。左右非対称の動きも多いですし、スタジオのすべての面を使うことがあります。スピードもやや早めでしょう。

ただ慣れてくれば、そこまで難しく感じなくなるという人も実は大変多いのも事実ですよ。

リトモス新曲が始まるタイミング

リトモスは、3ヶ月ごとに曲が入れ替わります。新曲が始まるタイミングは、毎年決まっていて1月、4月、7月、10月なのです。

新曲が始まると、その月から2ヶ月間は新曲だけのレッスンを行います。そして最後の1か月は過去の曲バックナンバー(これをミックスと呼んでいます)のレッスンプログラムとなります。ミックスナンバーを楽しみにしている人も多いのです。

初めてリトモスをやる人はなるべく新曲がスタートするタイミングでやった方が入りやすいでしょう。そうでないと他の人の動きについていくのが結構大変なんです

リトモスの新曲発表会

各スポーツクラブでは、新曲発表のつきの前月の終わりに新曲発表イベント、または新曲お披露目会を行います。新曲発表会に参加することにより少しだけ早めに振り付けを体験することができます。

 

リトモスの人気度

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日本は最もリトモスが普及している国です。とりわけ創設者のウリセスが作る振り付けがダンスフィットネス好きの女性達に圧倒的な支持を得ています。

細部までこだわったコリオが日本人の性格にあっているのかもしれませんね。

リトモスのインストラクター

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代表的なリトモスインストラクターといえば、間違えなく竹ケ原佳苗(たけがはら かなえ)さんでしょう。

参考:http://take-g.jp/

リトモスのインストラクターの指導育成においても中心的な役割を果たしていますし、時に創設者のウリセスとともに振り付け動画に出ていることもあります。

 

リトモスが大好きな人の口コミ

30代 女性

はじめてリトモスを受けた時の衝撃は今でも忘れられません。

次々と進んでいく展開についていくのに必死になりながらも、それまで体験したことのないワクワク感と楽しさに気づけば笑顔満開、1曲目が終わる頃にはすっかりリトモスの虜に!

様々なジャンルの印象的な音楽と振付け、激しい曲もスローな曲も1度のレッスンの中で色々な雰囲気を楽しめるのがリトモスの魅力です。

 

40代 女性

初めてリトモスのレッスンを受けた時に、シンプルな動きなのに、あまりの楽しさに感激しました。

リトモスは、ダンスの経験があるかただけではなく、経験のないかたにも、ダンスの楽しさを感じて頂ける素晴らしいプログラムだと思います。加えて、沢山のジャンルの音楽を使い、コリオグラフィも常に新鮮な動きでありながら誰でも楽しめる素晴らしい内容だと思います。

リトモスに出会えて良かった!

 

40代 女性

私のリトモスとの出会いは、XX先生のレッスンを見た事です。

先生の素敵な動きと、満員御礼で賑わうスタジオを見て、私はこれをやるんだ!って、レッスンも受けずに直感で決めました。(笑)

当初、ダンス要素は何一つ出来ませんでしたが、リトモスをやり続けるうちに少しずつ動けるようになり、ジャンル毎に踊り分けたり、表現するのってなんて楽しいんだろう!と思うようになりました。

最初は出来なくても、回数を重ねる毎に自然と動けるようになるし、達成感を感じられて、楽しさも倍増していくのがリトモスです。

 

40代 男性

リトモスに出会ったのは4年半前。踊りこなしたくて足繁くレッスンに通うようになり、気がつけば、すっかりリトモスの虜(笑)。

そしてリトモスの楽しさを伝えたいと思うようになり…とうとうインストラクターに。

リトモスの楽しさは、コリオの楽しさはもちろん、踊りこなした時の達成感にもあると思います。

リトモスって何という初心者の方に

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リトモスって何という初心者の方は、まず1月、4月、7月、10月のタイミングで始めてみることをおすすめします。

リトモスではダンスを覚えられるばかりでなく、有酸素運動ですので、脂肪燃焼も期待でき、ダイエット効果や気分リフレッシュ効果も高いです。

また、女性に大人気のリトモスですが、なかにははまっている男性もおられます。

あなたも是非始めてみませんか。

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