モムチャンダイエットをご存知でしょうか？
モムチャンとは韓国語。”健康で美しい肉体美”という意味の造語らしいのですが、開発者のチョン・ダヨンがネットで広げた言葉です。
人気のダイエット運動は筋肉を付けて肉体美を求めるものが多いのですが、女性の間では筋肉がつくと嫌う人もいます。一方、モムチャンダイエットは女性らしいボディラインを整えるダイエットプログラムとして生まれました。
【フィギアロビクス】というらしいのですが、基礎代謝量を高める効果がある体脂肪分解の運動に特化しています。ダンス、マット、ダンベル、ロビの4種類があり、あなたのレベルに合わせて実施し、女性でも継続することができダイエット効果もとても高いと人気です！
このモムチャンダイエットではダンスなども含まれていますのでこの記事でご紹介したいと思います。
モムチャンダイエットの動画
この動画を見て思うのは、韓国の女性は細くてきれいですね。うらやましい。
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モムチャンダイエットをやると体にどんな変化があるの？
モムチャンダイエットを実践すると、女性の体に3つの変化があると言われています。
➀太りにくい体になる！
運動でダイエットしてもリバウンドしては意味がないですね。モムチャンダイエットは痩せた後に太りにくい身体を作るように工夫されています。
➁適度な丸みと女性らしいボディライン
このプログラムの特徴ですが、筋肉はつきにくく、女性らしい丸みのあるボディラインをキープしたまま痩せることが可能とされています。またバストやヒップの丸みを残すため、クビレも出来適度なダイエットが可能です。
動画を見て頂ければわかりますが慣れるまではきつい運動です。体は引き締まりますので、多少の筋肉は付きますというのがうさぎの感想です。
➂ハリのあるなめらかな肌に♪
無理して脂肪を落とすダイエットではなく、楽しく継続することで自然と脂肪燃焼を促すエクササイズなので痩せた後も肌ツヤも非常にハリのある女性らしい見た目を保つことが出来る。
このモムチャンダイエットは女性のためのプログラムとして開発とありますが、男性でももちろんダイエット効果があると思いますよ！
モムチャンダイエット実践者の口コミ
女性 産後ダイエット ★★★★★
子供が二人いて、一人目妊娠前は161で52でした。妊娠して激太り、産後も母乳だったのでお腹すいてばくばく食べていたら63に。それで二人目妊娠して産後体重を計ったら73。
もう泣きそうになりました。産後一ヶ月から和食中心ご飯は半分よく噛んで食べ、毎日モムチャンをしました。
そしたら半年ほどで73から50に！今も徐々に落ちていて49～47をいったり来たり。ここまで落ちたのはきっとモムチャンのお陰なのでまだ引き締めたいので頑張ります！
女性 5週目終了！ ★★★★
モムチャンダイエット（9週間）をやっています。今日、5週目のメニューを終えましたが、冷房の効いた室内でやっても汗だくになる様になりました♪
しかも、明らかにウエストにくびれ！ヒップもUP????(o^^o)。なんというか、お尻は上部に筋肉が付いた感じですかね！明らかに丸くなってきてます。
お菓子もたべますが、以前よりどーしても食べたいという気持ちが湧かなくなりました。
もしかしたら、目に見えて?せてきているからかもしれません。
女性 太ももと腕が少し引き締まりました ★★★★
始めてから1ヶ月になります！毎日DVD1枚、リバウンドするのは嫌なので、食事制限なしです。
口コミを見ていると、一週間で効果が出た！なんて人もいたりして「全然効果でないじゃん」と諦めがちになりながらも最近やっと効果がてできました！
体重は-1.5キロとあまり変化はありません。しかし、外見にかなり変化が！ぶよぶよだった体に筋肉ができ、引き締まって見えるようになりました！
今まで1ヶ月もダイエットが続いたことなんてなかったけど、合ってるのかここまで頑張ってこれました！
女性 リスペクト!!!! ★★★
一人で黙々と筋トレするのは飽きて…限界がくる前に辞めてしまうのですが、
モムチャンダイエットは、みんなで一緒にしている感がありとても良いです。わたしは、毎日PCとにらめっこで頑張っています。体重は計らないようにしているので何キロ
減っているか分かりませんが確実にしまります！腹筋も背筋も筋がみえるほどです(笑)。食事制限は、夜だけ軽めにしています。
がチートで週一どか食いします。そんなこんなマイペースで続けていけたらと思います。
女性 肩痛で断念 ★★
両肩関節の手術をしているので、私には無理。何しろ腕をあげたり、回したりが中心ですから。動きは単純で結構な汗が出ます。
ワンツゥスリィの掛け声だけなのに、あきません。でも体調により向き不向きがありますね。もともと丈夫な人向きだと思う。
私はヨガとウォーキングに戻りました。
女性 運動苦手な人にはきついかも… ★★
一時期流行った、「ビリーズブートキャンプエ」や「コアリズム」のように体を動かしてのダイエット。なので、運動が苦手な人、飽き性な人には厳しいと思います。
